Running With Lydiard

by Arthur Lydiard, Garth Gilmour

Book annotation not available for this Running With Lydiard, Arthur/ Gilmour, Cardinal Pub GroupPublication 2000/05/01Number of Binding PAPERBACKLibrary of

Genres: Nonfiction, Health, Sports

Paperback

First published January 1, 2000

Reviews

[Tiaburn Stedd · Rating 4 out of 5]

Очень хорошая книга. Я бы ее назвал "Легкий способ бросить жрать и начать заниматься спортом без Алена Карра"

[TarasProkopyuk · Rating 4 out of 5]

Очень хорошая книга как для существующих спортсменов, так и для начинающих бегунов и просто любителей бега и здорового образа жизни.

Автор считается одним из наиболее значимых проповедников бега трусцой. А также Артур Лидьярд один из наиболее знаменитых тренеров в мире. По его методике тренируются значительное число спортсменов бегунов во всех странах мира. Как доказало множество фактов, подопечные автора достигали невероятно высоких результатов в разных видах бега и на разных дистанциях.

Хотелось бы, всё-таки, чтобы книга в первую очередь была ориентирована на любителей и на начинающих спортсменов, а не только на бывалых, но и даже с этим она весьма хорошая и качественная.

Книга очень мотивирует на постоянное занятия бегом вне зависимости от вашего возраста. Она также сильно мотивирует на результаты, подталкивает бросить себе вызов, испытать себя в беге, марафоне, и на других продолжительных дистанциях.

После таких книг в очередной раз убеждаешься, что бегать нужно на протяжении всей жизни, а не только время от времени, или для того, чтобы рано или поздно закинуть это невероятно полезное для здоровья и долголетия занятие.

[Hanna Rudakouskaya · Rating 4 out of 5]

Книга понравилась, хотя в некоторых местах она излишне проста, а в некоторых - наоборот, сложно читать. Лидьярд все время убеждает, что много бегать - легко и просто. а потом вдруг резко появляется факт двух двухчасовых тренировок в день. Не могу до сих пор понять, то ли это программа слишком тяжелая тренировочная, то ли все вокруг меня тренируются слишком мало.
Но все равно в процессе дальнейших тренировок ее использовать собираюсь и другим посоветую. А некоторые высказывания меня просто восхитили и вдохновили. Перенесу их сюда, если получится

[Roman · Rating 4 out of 5]

Concise and clear information for beginner runners. I'll re-read some chapters during next couple days.

[Halle · Rating 3 out of 5]

Little bit outdated in my opinion, but still good exposure to different training philosophies

[Yuli · Rating 3 out of 5]

Книга, которую я прочла, называется "Бег ради жизни" Гарта Гилмора, тем не менее, google "говорит", что это одна и та же книга.
В ней много о том, что дает бег трусцой, истории тех, кто его практикует, но мало информации о том, КАК это делать.
Т.е если вам нужен "пинок", то это неплохая книга для вас, если у вас уже есть "пинок", и нужна информация о технике, то нет.

[Vitaliy Kovalev · Rating 3 out of 5]

Неплохая книга, отлично читается, заряжает стимулом заняться спортом и держать себя в хорошей форме. Судя по примечаниям в конце, некоторые утверждения автора немного устарели, поэтому все советы нужно воспринимать аккуратно и проверять в более современных источниках.

[Alex Velchev · Rating 4 out of 5]

The legendary running coach Arthur Lydiard is full of practical wisdom. I don't think this is a good book for a beginner, though. It gets technical and a lot of the important stuff is written somewhat between the lines. Don't expect advice how to go from couch to 160km weeks. Not a lot of visual aid as well. Still, it seems Lydiard's principles of aerobic base, peaking and periodization are very effective. Overall, a fun and enlightening book, but if you're looking for more rigid approaches to training, I would recommend Daniels' Running Formula.

[Edith Z · Rating 3 out of 5]

Explains the Lydiard training principles (build aerobic base, then get anaerobic for a few weeks before a race). Covers a lot of bases (injury, running economically and form, food, kids' running). A lot of space is dedicated to training plans but without any explanation of the types of training mentioned in the plans.

[Mikhail Kul · Rating 4 out of 5]

Лучше ориентироваться на затраченное время, а не на преодоленное расстояние. Не важ­но, сколько времени вы тратите на километр. Гораздо важнее, сколько времени вы способны передвигаться бегом в комфортном состоянии.

Цель пробежки — бежать без накопления кислородного долга, приводящего к полному истощению сил и отказу мышц. Цель — вернуть и поддерживать хорошее здоровье, энергию и бодрость.

[Dmytro · Rating 4 out of 5]

Цікавий досвід цікавої людини. Не більше.
Зрозуміло, що гарних результатів можна досягнути лише з персональним тренером.

[Alina · Rating 5 out of 5]

Одна из самых полезных книг о беге.

[Constanza · Rating 3 out of 5]

Great book! But “Running to the top” it’s a better and more complete version of the same ideas.

[Bessa · Rating 5 out of 5]

Run, run, run!

[Ola Stensløkken · Rating 4 out of 5]

Helt grei, interessante detaljer og tanker rundt skader.

[Tatyana Naumova · Rating 4 out of 5]

На удивление здравая книжка, из которой я почерпнула про идеи бега по лестницам как лучшую тренировку (худшие тренировки в моей жизни), угнетающее действие стадионов на психику (да, я не пони и с трудом бегаю кругами), а еще то, что единственный способ хорошо бегать - это много бегать. Считаю несколько устаревшими женские тренировочные программы, странные тезисы про мед (нет, ну реально, как его пихать-то в таких количествах), а так - все очень мило. Только все тревожит вопрос - бегать с пятки или с носка.

[Sergey · Rating 2 out of 5]

Не смотря на то, что книга написана в довольно позитивном ключе, все же в целом ее нельзя воспринимать, как руководство к действию. Некоторые моменты устарели, некоторые спорны. Трудно представить, чтобы она пригодилась с практической точки зрения кому-то из спортсменов или любителей. Разве что некоторые тренеры могли бы найти что-то любопытное, но не более чем еще один подход (когда-то имевший место быть) к известным проблемам.

[Matthew · Rating 3 out of 5]

Very interesting although really 99% of this you could probably read online including the training schedules. His approach is fairly clear, lots of miles and very often. Although he does cover the social/amateur runner there really is no way someone with a full time job could adopt one of his programmes fully. Some really interesting points in there though (obviously only if you’re a runner) and well worth a read.

[Alana · Rating 5 out of 5]

An excellent book that covers a great training method for any serious runner.

Run slow, but run a LOT.
Covers basic injuries and how to avoid or recover from them in a training program, in an easy to read way.
My only complaint is that the book isn't longer!

[Mike]

if you can find this book, read it!

[Hallie Cheyne · Rating 1 out of 5]

Good information but boring as hell.

[Pavel Karasov · Rating 4 out of 5]

Надо перечитать через год. Когда появиться больше опыта в тренировках.

[R.cojocaru · Rating 4 out of 5]

Хорошая книга для начинающих бегунов. Детальные программы тренировок. Но лучше совмещать с консультацией тренера.

[Vova Mihura · Rating 4 out of 5]

A lot of coach stuff, but still very inspirational and usefull.

[Sergei Kasoverskij · Rating 4 out of 5]

Интересно о беге, хотя многие исследования на которые автор ссылается уже опровергнуты. Но как базовая книга по бегу она незаменима.

[Veronika · Rating 4 out of 5]

Practise while reading!)

[Petrov · Rating 3 out of 5]

Interesting

Read not without interest. But large amount of text is running schedules that I was not looking fo in this book.

[Jeri · Rating 3 out of 5]

3.5 stars

[John Sharp · Rating 5 out of 5]

Perfect. Lydiard is the best running coach ever.

[Alan Couzens · Rating 5 out of 5]

One of the all time classics by a coach who has had, arguably, the greatest impact on the sport of all. All serious runners should read this book.