Der Hamster im Kopf

by Maarten Biezeveld, Felix Kreier

Über kurz oder lang scheitert fast jede Diät. Kaum ist der Anfangsenthusiasmus verflogen, schnellt das Gewicht schon wieder in die Höhe. Schuld ein kleines Areal in unserem Gehirn, das ständig versucht, neue Energiereserven anzulegen. DIE GUTE DIESER »HAMSTER IM KOPF« LÄSST SICH AUSTRICKSEN. Wir müssen dazu aber verstehen, was für eine große Rolle unser Gehirn im Abnehmprozess spielt. Dr. med. Felix Kreier und Dr. med. Maarten Biezeveld erklären anschaulich, welche Hirnregionen beim Abnehmen in Konflikt miteinander geraten. Und sie zeigen, welche kleinen Verhaltensänderungen es braucht, damit der Kopf dem Körper in Sachen Wunschgewicht nicht länger im Weg steht. So klappt es endlich mit dem nachhaltigen und gesunden Gewichtsverlust! Wer dieses Buch gelesen hat, wird danach anders abnehmen – bewusst, gesund und vor allem dauerhaft. Eben ohne Jo-Jo-Effekt.

Paperback

Published January 5, 2022

Reviews

[Lisa Post · Rating 4 out of 5]

Dieses Buch gibt einen sehr guten Überblick darüber wie unser Gehirn reagiert, wenn wir probieren ab zu nehmen. Auch wenn ich schon vieles davon wusste ist es trotzdem angenehm, nochmal eine gute Zusammenfassung zu lesen. Neben zahlreiche Tipps für den Alltag gibt es noch Pläne die man nutzen kann. Das einzige was ich schwierig fand ist, dass es sehr viele Wiederholungen gab.