Joga regeneracyjna. Wybrane pozycje, które skutecznie pomoga zmniejszyc ból pleców, zlagodzic stres, prawidlowo oddychac, by zwiekszyc energie, a nawet przygotowac cialo do porodu

by Julia Clarke

Joga regeneracyjna. Wybrane pozycje, ktore skutecznie pomoga zmniejszyc bol plecow, zlagodzic stres, prawidlowo oddychac, by zwiekszyc energie, a nawet przygotowac cialo do porodu

212 pages, Paperback

Published January 1, 2021

About the author

Librarian Note: There is more than one author in the Goodreads database with this name.

Reviews

[Natalia · Rating 5 out of 5]

To nie książka do czytania to poradnik do stosowania w praktyce. 5 gwiazdek należy się za samą sekwencję na bóle menstruacyjne, działa jak ręką odjął, powinni tego uczyć w szkole. Książka jest dobrze skonstruowana, najpierw każda pozycja wyjaśniona krok po kroku, potem opis tematycznych sekwencji (na różne bóle, niepokoje itd). Polecam na trudne momenty i dla nauczycieli jogi - gotowce na różnego rodzaju sesje relaksacyjne lub relaksacyjne zakończenie innych sesji. Jest też parę prostych technik oddechowych i medytacji. Klasycznie chyba dla książek jogowych w Polsce tłumaczenie jest doprawdy fatalne :)

[Justyna · Rating 4 out of 5]

Praktycznie, jasno opisane ćwiczenia, które wprowadzam od teraz. Jestem bardzo ciekawa efektów.