Wenn man, wie ich, sehr neurotisch ist und von vielerlei mehr oder weniger abstrakten Gedanken und Gefühlen geplagt wird, kann dieses Buch wahre Wunder wirken.
Das Buch zeigt mehrere gute Ansätze, um mit schwierigen Situationen im Leben besser umgehen zu können. Ob jetzt genau das, was einem helfen kann, dabei ist muss man als Leser natürlich selbst herausfinden. 2 Ansätze konnte ich gut für mich adaptieren.