Wenn Schüchternheit Krank Macht: Ein Selbsthilfeprogramm Zur Bewältigung Sozialer Phobie

by Hans-Ulrich Wittchen, Hans-Ulrich Wittchen

Anhaltende und starke Angst, sich in sozialen Situationen zu blamieren sowie die Vermeidung solcher Situationen sind Hauptkennzeichen der Sozialen Phobie. Der Ratgeber richtet sich an Menschen, die unter sozialen Ängsten leiden und lernen möchten, ihre Ängste Schritt für Schritt abzubauen. Der erste Teil des Buches vermittelt grundlegende Informationen über Ängste allgemein und insbesondere über soziale Ängste und deren Behandlung. Auf dieser Grundlage lernen Betroffene dann im zweiten Teil des Ratgebers, ihre Angst systematisch zu analysieren und schrittweise zu bewältigen. Anhand zahlreicher Übungen werden neue Fertigkeiten in verschiedenen Bereichen erlernt und eingeübt. Zudem enthält der Ratgeber zahlreiche Hinweise für Angehörige von Menschen mit sozialen Ängsten.

133 pages, Paperback

First published January 1, 2004

Reviews

[Gloo The third · Rating 3 out of 5]

Ich hab eine sachlichere Sicht auf das Thema erwartet.