健康活下去：長壽．睡眠．飲食．醫療的身體革命

by 林慶旺

活到120歲是天命！本書帶來心靈震撼的健康觀念革命一窺生命長存的療效祕方「健康的身體是靈魂的居所，病弱的身體是靈魂的監獄。」──法蘭西斯．培根（Francis Bacon）【內容說明】‧人體內褪黑激素的含量多寡，會直接影響夜間睡眠的品質嗎？‧心血管疾病的成因不是膽固醇過高，而是反式脂肪的攝取？‧好油？壞油？椰子油？橄欖油？哪一種油才是適合人體吸收的油？根據台灣人口推估資料，台灣2025年將邁入「超高齡社會」！老年人口年齡結構快速高齡化，2020年超高齡（85歲以上）人口占老年人口10.3%，2070年增長至27.4%。現代人多數被商業化的藥物、保健食品傳輸不正確的資訊，誤以為健康可以從中獲得，作者長達30年的醫學研究、探索科學的真理、分辨醫學的真偽中，發現唯有遵行自然節律、早睡早起、均衡飲食的生活，才是生命得以用健康方式延續的不二法門。本書將帶給讀者不同於以往的醫學、睡眠、飲食、營養等觀念革命。你會看到諾貝爾醫學獎得主們透過科學，驗證現今出生的嬰兒，將擁有活到120歲的天命；人類透過晝夜節律，將改善失眠的問題，而褪黑激素儼然成為睡眠救星；導致心血管疾病攀升的原因，就藏在日常食用油，吃錯油就如同慢性自殺。全球最頂尖的抗衰老科學家正在顛覆我們對衰老的思考方式，世界上最偉大的一些企業家與科學家，也正在掀起一場驚天動地的長壽革命。活到120歲不再是天方夜譚，它正一步一步的逐漸成為真實。【作者簡介】林慶旺臺北市人。畢業於文化大學新聞系，日本國立東北大學研究。曾任國內最大書籍翻譯公司總編輯，專職英、日文書籍翻譯及審譯工作，尤其擅長醫學書籍，開啟台灣家庭醫學叢書的風潮。1995年從美國引進《褪黑激素的奇蹟》（The Melatonin Miracle）一書，為該書國際中文版監修者，一年10 刷的紀錄，創下臺灣醫學書籍銷售奇蹟。該書中文版出版至今近25年，依然熱銷中。曾經為時報文化（8本譯作）、台視文化、華視文化、中華日報、遠流、世茂、文經社、元氣齋、常春月刊等幾十家出版社翻譯無數暢銷書。2000年夏天移居美國洛杉磯，對於醫學的熱愛一如往昔，茲將幾十年的工作經驗中，所吸取的國外最先進醫學知識，分享給讀者，如何健康的活下去，享壽120歲的玫瑰人生。

167 pages, Kindle Edition

Published September 11, 2020