Heilfasten für Dummies (Für Dummies)

by Sebastian Bartning, Carola Bartning

Möchten Sie sich und Ihrem Körper mit Heilfasten etwas Gutes tun und für eine Weile im Alltag innehalten und entschleunigen? Ballast abwerfen, vielleicht ein paar Pfunde verlieren, zur Ruhe kommen? Beim Heilfasten nach Dr. Buchinger wird mehrere Tage auf feste Nahrung verzichtet: Es gibt Tees, Basenbrühen und Säfte. Dieses Buch führt Sie Schritt-für Schritt durch alle Phasen hindurch - von den Entlastungstagen über das eigentliche Fasten, das Fastenende bis zu den Aufbautagen. Sie erfahren, wie Sie Fastenkrisen bewältigen und das Fasten mit Entspannungstechniken und Meditation begleiten, damit die Zeit des Fastens für Sie bereichernd und gesundend ist.

294 pages, Paperback

Published September 30, 2019

Reviews

[Nicole · Rating 4 out of 5]

Dies ist die Anleitung, die ich gesucht habe. Es werden zu jeder Fastenphase verschiedene Alternativen aufgezeigt, so dass man das für sich passende aussuchen kann. Mit einem einzigen Detail gehe ich nicht konform aber auch das muss ja schon mal möglich sein.
Ich hätte mir am Ende eine tabellarische Übersicht gewünscht aber aufgrund des strukturierten Aufbaus habe ich mir diese auch leicht selbst anlegen können.
Nun fühle ich mich für ein Heilfasten gerüstet und werde es demnächst angehen.

[Maximilian · Rating 3 out of 5]

Die beiden Autoren haben das Thema von wirklich vielen Seiten (bis hin zum richtigen Decken des Tisches nach dem Fasten brechen) umleuchtet und sind merklich begeistert von dem Thema, was ich teile und Fasten jedem nur ans Herz legen kann.

Für mich persönlich hat es sich jedoch zu lang und repetitiv angefühlt. Definitiv kein Werk welches ich von Vorne bis Hinten lesen würde. Eher als Nachschlagewerk, wobei es dort sicherlich bessere Quellen mit Literaturverzeichnis und Einzelverweisen gibt.