Der Kona-Code: Wie die Qualifikation für Hawaii gelingt

by Matthias Knossalla

So gelingt die Qualifikation für den Ironman auf Hawaii, dem härtesten Triathlon der Welt3,86 Kilometer schwimmend durch die Bucht von Kailua-Kona, 180,2 Kilometer im Fahrradsattel durch eine bizarre Lavalandschaft, 42,195 Kilometer in Laufschuhen auf den Straßen von Big Die Ironman-Weltmeisterschaft auf Hawaii ist der absolute Traum jedes ambitionierten Triathleten. Doch nicht jeder kann hier starten. Neben der Elite des Triathlon-Sports erhalten nur die 2.500 besten Amateure die Chance, ihr Können unter Beweis zu stellen.Matthias Knossalla zeigt Ihnen, wie Sie einen der begehrten Startplätze in Kona ergattern und wie Sie auf der Ironman-Langdistanz Bestleistungen erzielen. Mit wichtigen Praxistipps und sofort umsetzbaren Strategien heben Sie Ihr Triathlon-Training auf ein neues Level und kommen dem Traum von Hawaii einen Schritt näher.Das umfassende Triathlon-Trainingsbuch für den Ironman auf HawaiiVon der effizienten Vorbereitung über die Qualifikation bis hin zum großen WettkampftagMit einem Gastbeitrag von Anne Haug und einem Vorwort von Lionel SandersMit den neuesten Erkenntnissen aus Sport- und TrainingswissenschaftWissenswertes zur optimalen medizinischen Unterstützung und Tipps zur perfekten Ernährung für TriathletenProfessionelles Ironman-Coaching mit komplettem 35-wöchigen Triathlon-Trainingsplan zum kostenlosen DownloadDas ideale Geschenk für Triathleten, die sich den Traum vom Ironman auf Hawaii erfüllen wollenOptimale Ironman-Vorbereitung mit Strategien und Tipps der ProfisMatthias Knossalla, selbst erfolgreicher Triathlet und Coach, hat sich für dieses Buch mit sieben weiteren Experten aus dem Triathlon-Sport zusammengetan. Die promovierten Erna¨hrungswissenschaftler, Elite-Athleten, Daten-Analytiker und Mentaltrainer verraten Ihnen, wie Sie das Maximum aus jedem Trainingstag herausholen, die richtige Motivation für das Training finden, und welche Rennen die größten Chancen auf einen Hawaii-Slot bieten.Mit diesem reichen Fundus an Wissen werden angehende Ironmen und -women auf einem bisher nie dagewesenen Level für ihren nächsten Langdistanz-Triathlon vorbereitet!

Hardcover

Published September 3, 2021

Reviews

[Aurelio Soares · Rating 5 out of 5]

Very good insights not only focused on the Kona qualification, but also to improve your training plans and become a consistent endurance athlete on the long run. Thorsten Radde's chapter at the end is the highlight in my opinion, shedding light into the actual feasibility of getting a Kona slot based on the odds.