Genial libro, es introductorio al yoga y a su amplitud de ramas y beneficios en múltiples áreas de la vida, desde la salud, nutrición, energía ,paz y armonía, productividad, amor, mejorar nuestra relación con los demás, etc hasta como se relaciona con la ciencia, hipnosis y técnicas modernas de salud, te parecerá que la ciencia y "modernidad" ha "redescubierto" lo que esta técnica milenaria de casi hace mas de 4000 años de antigüedad ya enseñaba . También se muestra parte de las asanas y demás técnicas del yoga pero de manera muy resumida y general. Un excelente libro para empezar a conocer del yoga.