Mudras. Finger- Yoga für mehr Wohlbefinden und Lebensfreude.

by Andrea Christiansen

Spesso definiti come sigilli, o simboli, i Mudra sono gesti delle mani tanto semplici quanto potenti, in grado di agire ad un livello molto profondo sia sul corpo, sia sullo spirito. Generalmente sono abbinati a meditazioni, di cui intensificano gli effetti, o inseriti in una sequenza di asana per risvegliare l'energia, o favorire il rilassamento; in realtà, i mudra possono costituire una pratica a sé: lo yoga delle mani.

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First published January 1, 2008

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[Carmen · Rating 4 out of 5]

Praktische Größe, viel Inhalt, gut geschrieben.