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Das Hermann-Maier-Trainingsprogramm - Die sanfte Fitness-Revolution
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November 13, 2009
Eine dicke Werbebroschüre
Die Kernaussage des Buches lässt sich schnell zusammenfassen. Trainieren Sie nicht hart sondern smart. Strengen Sie sich nicht allzu sehr an, sondern trainieren Sie fast ausschließlich im niedrigen Pulsbereich. Um aber überhaupt feststellen zu können, wo denn nur Ihr Trainingsbereich ist, benötigen Sie eine Untersuchung im Olympiastützpunkt Obertauern. So ein Zufall aber auch, dass dieser Stützpunkt von Hrn. Bergmüller geleitet wird. Dort wird dann Genaueres festgestellt, denn um den niedrigen Pulsbereich geht es ja eigentlich nicht, sondern um die entstehende Laktatkonzentration im Blut; und eben dies wird mit allen anderen nötigen Untersuchungen in Obertauern festgestellt. Alle paar Monate eine solche Untersuchung und Sie machen das einzig richtige Training, denn bisher haben alle nur falsch trainiert. Das sind die Kernaussagen des Buches und das ist dann doch nicht das was man sich erwartet hat.
Sehr interessant könnte für manchen Leser eventuell die Geschichte des Hermann Maier sein, aber zu diesem Thema ist bestimmt seine Biographie besser geeignet. Sprachlich ist Bergmüller alles andere als mitreißend und vom didaktischen Aufbau her ist das Buch auch nicht wirklich durch kompetente Hände gegangen.
Was kann man also dem Buch Positives abgewinnen. Die Informationen sind ja recht spärlich aber dennoch ist es wahrscheinlich für so manchen ein äußerst wichtiger Hinweis. Training muss nicht wehtun um erfolgreich zu sein. Da diese Message getrommelt wird, kann man das Buch nicht wirklich verdammen, denn diese Erkenntnis hat sich heute weitflächig durchgesetzt. Bergmüller geht sogar noch etwas weiter als die meisten anderen Autoren und senkt die Trainingsintensität zu Gunsten der Trainingsdauer noch weiter herab. Insofern bietet das Buch wohl für so manchen Leser wirklich einige wichtige Erkenntnisse und ich kann getrost zwei Sterne geben, für ein Buch das über weite Teile darauf hinweist, dass man in Obertauern gegen Einwurf von kleinen und großen Scheinen seinen Gesundheits- und Trainingszustand verbessern kann.
Die Kernaussage des Buches lässt sich schnell zusammenfassen. Trainieren Sie nicht hart sondern smart. Strengen Sie sich nicht allzu sehr an, sondern trainieren Sie fast ausschließlich im niedrigen Pulsbereich. Um aber überhaupt feststellen zu können, wo denn nur Ihr Trainingsbereich ist, benötigen Sie eine Untersuchung im Olympiastützpunkt Obertauern. So ein Zufall aber auch, dass dieser Stützpunkt von Hrn. Bergmüller geleitet wird. Dort wird dann Genaueres festgestellt, denn um den niedrigen Pulsbereich geht es ja eigentlich nicht, sondern um die entstehende Laktatkonzentration im Blut; und eben dies wird mit allen anderen nötigen Untersuchungen in Obertauern festgestellt. Alle paar Monate eine solche Untersuchung und Sie machen das einzig richtige Training, denn bisher haben alle nur falsch trainiert. Das sind die Kernaussagen des Buches und das ist dann doch nicht das was man sich erwartet hat.
Sehr interessant könnte für manchen Leser eventuell die Geschichte des Hermann Maier sein, aber zu diesem Thema ist bestimmt seine Biographie besser geeignet. Sprachlich ist Bergmüller alles andere als mitreißend und vom didaktischen Aufbau her ist das Buch auch nicht wirklich durch kompetente Hände gegangen.
Was kann man also dem Buch Positives abgewinnen. Die Informationen sind ja recht spärlich aber dennoch ist es wahrscheinlich für so manchen ein äußerst wichtiger Hinweis. Training muss nicht wehtun um erfolgreich zu sein. Da diese Message getrommelt wird, kann man das Buch nicht wirklich verdammen, denn diese Erkenntnis hat sich heute weitflächig durchgesetzt. Bergmüller geht sogar noch etwas weiter als die meisten anderen Autoren und senkt die Trainingsintensität zu Gunsten der Trainingsdauer noch weiter herab. Insofern bietet das Buch wohl für so manchen Leser wirklich einige wichtige Erkenntnisse und ich kann getrost zwei Sterne geben, für ein Buch das über weite Teile darauf hinweist, dass man in Obertauern gegen Einwurf von kleinen und großen Scheinen seinen Gesundheits- und Trainingszustand verbessern kann.
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