Schlank im Schlaf für Berufstätige

by Detlef Pape, Rudolf Schwarz, Elmar Trunz-Carlisi

Die Fortsetzung der Schlank-im-Schlaf-Erfolgsgeschichte: das Kochbuch, mit dem auch Berufstätige mit wenig Zeit leicht und bequem abnehmen können. Ein maßgeschneidertes Konzept, das auch unterwegs funktioniert. Kombinationsvorschläge für morgens, mittags und abends zeigen, wie es geht. So ist auch das Essen im Restaurant oder in der Kantine kein Problem. Wer etwas mehr Zeit hat, kombiniert Fertigprodukte mit frisch Zubereitetem. Und wer gern kocht, findet ebenfalls leckere, schnelle Rezepte zum Verwöhnen. Ganz neu: Die SiS-Punkten bei jedem Rezept zeigen den Kohlenhydratgehalt. So behalten Sie Ihre Kohlenhydrat-Bilanz bequem im Blick. Zum Einstieg wird das Wichtigste einfach und in aller Kürze erklärt. Tipps zum cleveren Einkaufen geben zusätzliche Hilfe und Fitness-Übungen fürs Büro machen das Abnehmen noch effektiver. Als Extraservice bietet der SiS-Wochenplan in der hinteren Klappe Vorschläge für eine Woche lecker essen und bequem abnehmen ohne Kochen.

144 pages, Paperback

First published January 1, 2009

Reviews

[Katzenkindliest · Rating 4 out of 5]

Sehr undogmatisch und mit vielen praktischen Alternativvorschlägen kommt dieses Buch daher. Die Rezepte habe ich noch nicht ausprobiert, finde sie auch sehr fleischlastig. Als Fleischalternative nur Tofu zu nennen, ist wahrscheinlich dem Alter des Buches geschuldet. Inzwischen gibt es so viele Alternativen... Inwieweit die Kohlehydrat-arm sind, muss ich noch herausfinden. Insgesamt habe ich aber viele interessante Impulse bekommen, und auch der Sport bleibt nicht außen vor.
Dieses Buch darf als (erstmal) im Regal bleiben, ich werde sicher noch ein paar mal reinlesen.