Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни

by Р. Лихи, Екатерина Семенова (Translator), Полина Ярышева (Translator)

Волнение захлестывает вас в самые неподходящие моменты? Беспокойство становится вашей второй натурой? Вы много раз перепроверяете себя, и, все равно, не можете успокоиться? На протяжении более двадцати пяти лет доктор Роберт Л. Лихи успешно помог тысячам людей победить волнение и беспокойство. Эта книга, известная во всем мире, содержит программу, включающую практические, простые в использовании советы и методы, и поможет вам:
Выяснить глубинные причины тревоги и способы ее сдерживания.
Отличать продуктивную и непродуктивную тревогу.
Взять под контроль чувство времени и чувство срочности, которые усиливают беспокойство.

452 pages, Kindle Edition

Published April 18, 2022

Reviews

[Anna BAGRIY]

Книга прочитана для кпт

[Maksim Kiryanov]

Книга полезная - дает возможность посмотреть на твое беспокойство как бы со стороны.

Автор дал свою систему из 7 шаг для преодоления беспокойства.
Особенно ценно, что в конце эта система рассматривается на конкретных примерах.

Однако, взгляд автора на корневую проблему переживаний мне показался идеалистическим и однобоким.
Причина всех бед только лишь у нас в голове - такой общий посыл я считал.
С чем я не могу согласиться.