走出困難的冥想習慣: 化困難為機會的七種方法，迎向人生新階段

by 加藤史子, 蔡麗蓉 (Translator)

★作者繼暢銷書《改變人生的冥想習慣》之後，再度推出實用的心靈指引專書。
　　★ 面對新冠壓力症候群;新冠憂鬱症爆增，現在正需要「受挫心靈」的特效藥。
　　★從「不安;恐懼」走向「人生新階段」的七種有效方法。
　　★史蒂芬‧賈伯斯;比爾‧蓋茲及鈴木一朗，都將冥想融入日常生活中，瞬間找回內心的平靜。
　　★掃描QRCODE，每天隨著聲音引導進行冥想練習，幫助自己走出困難。

　　現在你內心的受傷程度是幾％？
　　就算絕望也沒關係。
　　想哭的時候，放聲大哭也無妨。
　　覺得痛苦時，軟弱地承認「我很痛苦」也無所謂。
　　希望別人幫助的話，請別人「幫幫自己」也可以。

　　沮喪或煩惱的事情，都不是壞事。
　　不管你現在心情如何，都要好好珍惜。好好擁抱自己。
　　因為這會成為你從困難中站起來的起跑點……。

　　作者作為心理治療師和美國NLP協會認證的治療師，以通俗易懂的方式介紹了七種心理治療法，當你害怕感染，遭遇生活和交流的不便，對就業和收入感到焦慮……，有一些方法可以讓你在面臨各種壓力;心都要碎的時候，有勇氣恢復頭腦清醒，走向未來。

　　◤當你身處的環境是「不安;恐懼的階段」，也正是從重大困境中邁向「學習與

120 pages, Kindle Edition

Published March 30, 2022