放棄才能健康: 學會懂得調整你的自律神經

by 小林 弘幸

日本亞馬遜網站榮獲四顆星好評在日銷售突破二十萬本，讀者一致好評推薦◎自律神經一旦被擾亂，就容易引起肩頸僵硬及頭痛，當我試著放棄某些事物，壓力也隨之煙消雲散，對於自律神經竟逐漸趨於正常一事感到大吃一驚！這本書已經成為我人生必備書籍了！◎相當淺顯易讀的書，一口氣就看完了！在平常的生活中也能實踐，是非常實用的一本書。◎我知道自己是一位不容易放棄的人。若也因此而常常感到身體不舒服的人，請務必閱讀此書。身體老是莫名感到不舒服，卻又查不出原因？下列的煩惱是否是您壓力的來源呢？「天哪！工作上又出了差錯，我會不會被資遣……」「如果當初不那麼做，是不是就不會分手了……」「都是他害的，我才會變成現在這個樣子！」您知道嗎？您現在需要的可能不是就醫，而是，懂得「放棄」的勇氣！長期讓自己處在憤怒、懊悔、不安……等的負面情緒下，自律神經將會失調並導致精神上及肉體上都出現極大的問題，而唯有「放棄」，才能重生。誰說放棄就是認輸？正是因為選擇「放棄」，才有所收穫。本書共分七章，由日本順天堂大學醫學部教授小林弘幸所撰寫，為研究自律神經的第一人。小林弘幸醫師提出「放棄」心法，認為負面的情感，是自律神經的大敵。因此學會懂得「放下」，失衡的自律神經將立刻獲得回應。此外，本書也介紹各種受到自律神經影響的事物，同時說明「放棄」對自律神經保健的重要性。同時，也教導讀者，為了保有「放棄的勇氣」，究竟該如何做，以及保有什麼樣的生活習慣會有利健康？◎專業推薦林口長庚醫院腦腫瘤神經外科主治醫師／張承能　夏一新身心精神科診所醫師／夏一新　生機飲食推廣人／歐陽英　

224 pages, Paperback

Published April 25, 2018

About the author

Hiroyuki Kobayashi