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Du bist mehr als genug
„Du, ich, wir alle sind ein Wunder. Ein perfektes Kunstwerk des Universums. Fühle es. Atme es. Sei es!“ – Sarah Desai
In Sarah Desais neuem Coaching-Buch hilft die beliebte Coachin und Podcasterin dir dabei, achtsam und wertschätzend mit dir selbst umzugehen. Denn das ist nicht immer einfach: Negative Erfahrungen, Konditionierungen und das Gefühl nicht zu genügen, versperren uns oft den Weg in ein zufriedenes und sinnerfülltes Leben. Statt uns mit uns selbst auseinanderzusetzen, suchen wir im Außen nach Liebe und Anerkennung und nehmen dafür sogar in Kauf, uns zu verbiegen sowie die eigenen Bedürfnisse zurückzustellen. Dabei können wir unseren Wert und Selbstliebe nur in unserem Inneren finden.
Sarah Desai inspiriert in ihrem erfolgreichen Podcast „The Mindful Sessions“ und auf diversen Online-Plattformen Millionen von Menschen, ihre inneren Blockaden aufzulösen. Mit dem wunderschön illustrierten Buch „Du bist mehr als genug“ wirst du deinen Selbstwert erkennen, Selbstliebe leben und schließlich Selbstvertrauen entwickeln.
Dank konkreter Coaching Impulse, Affirmationen, Alltagsübungen und Meditationen kannst du lernen, eine gesunde und wertschätzende Beziehung zu dir selbst aufzubauen. Denn Sarah Desai wünscht sich, dass jede*r für sich erkennt: „Ich war, bin und werde es immer sein – Mehr als genug“.
„Sarah Desai steht nicht für Instagram-fähigen Eso-Chic, sondern für echte Lebenshilfe“ – GRAZIA
In Sarah Desais neuem Coaching-Buch hilft die beliebte Coachin und Podcasterin dir dabei, achtsam und wertschätzend mit dir selbst umzugehen. Denn das ist nicht immer einfach: Negative Erfahrungen, Konditionierungen und das Gefühl nicht zu genügen, versperren uns oft den Weg in ein zufriedenes und sinnerfülltes Leben. Statt uns mit uns selbst auseinanderzusetzen, suchen wir im Außen nach Liebe und Anerkennung und nehmen dafür sogar in Kauf, uns zu verbiegen sowie die eigenen Bedürfnisse zurückzustellen. Dabei können wir unseren Wert und Selbstliebe nur in unserem Inneren finden.
Sarah Desai inspiriert in ihrem erfolgreichen Podcast „The Mindful Sessions“ und auf diversen Online-Plattformen Millionen von Menschen, ihre inneren Blockaden aufzulösen. Mit dem wunderschön illustrierten Buch „Du bist mehr als genug“ wirst du deinen Selbstwert erkennen, Selbstliebe leben und schließlich Selbstvertrauen entwickeln.
Dank konkreter Coaching Impulse, Affirmationen, Alltagsübungen und Meditationen kannst du lernen, eine gesunde und wertschätzende Beziehung zu dir selbst aufzubauen. Denn Sarah Desai wünscht sich, dass jede*r für sich erkennt: „Ich war, bin und werde es immer sein – Mehr als genug“.
„Sarah Desai steht nicht für Instagram-fähigen Eso-Chic, sondern für echte Lebenshilfe“ – GRAZIA
157 pages, Paperback
Published January 1, 2022
10 people are currently reading
61 people want to read
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Community Reviews
Displaying 1 - 20 of 20 reviews
August 31, 2022
Kurzmeinung: Dieser Ratgeber enthält einiges an Input, aber die Theorie steht dabei hinten an. Im Vordergrund steht die Praxis. Zahlreiche Übungen, Affirmationen, Meditaionen und Impulse gibt es hier zu entdecken, die sofort umgesetzt werden können. Ab&zu kann man auch eine inspirierende Geschichte lesen. Insgesamt hat mir das gut gefallen, es war aber auch etwas viel aufeinmal. Manches war neu für mich, anderes nicht. Das Buch wird mich wahrscheinlich noch länger begleiten & ich werde die Übungen für mich finden, die am besten funktionieren, denn nicht mit allem konnte ich mich hier gut identifizieren. Manches hat mich auch nicht ganz so erreicht wie ich mir erhofft hätte, aber das ist natürlich immer sehr schwer zu bewerten, denn so eine Arbeit mit sich selbst ist ja ausschließlich subjektiv bzw. individuell. Manche Dinge waren mir persönlich etwas zu ähnlich, aber trotzdem schön ausgebreitet. Es ist wunderschön & ansprechend gestaltet. Auch den Schreibstil empfand ich als sehr angenehm.
Ich denke hier findet jede*r die passenden Übungen für sich. Grundsätzlich kann ich das Buch empfehlen, wenn man für solche Themen offen ist.
Ich denke hier findet jede*r die passenden Übungen für sich. Grundsätzlich kann ich das Buch empfehlen, wenn man für solche Themen offen ist.
June 21, 2022
Meinung:
Das Buch ,, Du bist mehr als genug“ wurde mir von vorablesen zugeschickt. Die Autoren kenne ich bereits durch Spotify und war daher super neugierig auf das Buch.
Das Buch ist wunderschön gestalten, sowohl vom Cover als auch von innen. Es gibt schöne Darstellungen mit verschiedenen Farben. Die Texte werden auch nicht als ein großer Text geschrieben sondern viele kleiner Absätze.
Es gibt drei große Hauptthemen die in dem Buch thematisiert werden!
Selbstwert erkennen - selbst liebe leben - Selbstvertrauen entwickeln. Dazu gibt es super praktische Tipps und Übungen durchzuführen die sehr gut beschrieben werden.
Ich habe das Buch Seite für Seite gelesen, man kann aber auch das Kapitel lesen welches man gerade braucht.
Ich mochte auch die kleineren Geschichten in dem Buch.
Mir persönlich hat das Buch sehr gut gefallen und es wird auch nicht das letzte Mal gewesen sein dass ich dieses Buch in den Händen gehalten habe.
Die Übungen, Affirmationen
und Meditationen haben mir auch gut gefallen, ich habe mich sehr wohl dabei gefühlt da ich durch das Buch sehr gut angeleitet wurde.
Fazit;
Ich kann ,, du bist mehr als genug“ sehr empfehlen die gerne Ratgeber über Selbstliebe lesen oder es mal ausprobieren wollen. Man wird wunderbar durch das Buch begleitet und bekommt viele anschauliche Seiten zu sehen mit tollen Übungen.
Das Buch ,, Du bist mehr als genug“ wurde mir von vorablesen zugeschickt. Die Autoren kenne ich bereits durch Spotify und war daher super neugierig auf das Buch.
Das Buch ist wunderschön gestalten, sowohl vom Cover als auch von innen. Es gibt schöne Darstellungen mit verschiedenen Farben. Die Texte werden auch nicht als ein großer Text geschrieben sondern viele kleiner Absätze.
Es gibt drei große Hauptthemen die in dem Buch thematisiert werden!
Selbstwert erkennen - selbst liebe leben - Selbstvertrauen entwickeln. Dazu gibt es super praktische Tipps und Übungen durchzuführen die sehr gut beschrieben werden.
Ich habe das Buch Seite für Seite gelesen, man kann aber auch das Kapitel lesen welches man gerade braucht.
Ich mochte auch die kleineren Geschichten in dem Buch.
Mir persönlich hat das Buch sehr gut gefallen und es wird auch nicht das letzte Mal gewesen sein dass ich dieses Buch in den Händen gehalten habe.
Die Übungen, Affirmationen
und Meditationen haben mir auch gut gefallen, ich habe mich sehr wohl dabei gefühlt da ich durch das Buch sehr gut angeleitet wurde.
Fazit;
Ich kann ,, du bist mehr als genug“ sehr empfehlen die gerne Ratgeber über Selbstliebe lesen oder es mal ausprobieren wollen. Man wird wunderbar durch das Buch begleitet und bekommt viele anschauliche Seiten zu sehen mit tollen Übungen.
September 4, 2022
Infos zum Buch
Autor: Sarah Desai
Verlag: Knaur Verlag
Seitenanzahl: 160
Preis: 18,00 € [Paperback] 15,99 € [eBook]
ISBN: 978-3-426-67617-2
Erschienen am 2. Mai 2022
Erster Satz
Das Wunder bist du
Stell dir für einen kurzen Moment vor, du könntest dich selbst so betrachten wie ein Wunder der Natur.
Darum geht es
In ihrem neuen Buch gibt Sarah Desai Tipps und Übungen mit an die Hand, wie man achtsamer mit sich selbst umgehen kann, wie man sich selbst die Wertschätzung entgegenbringt, die man verdient hat. Mit einfachen Übungen, tollen Meditationen und Affiramtionen erleutert Sie, wie man eine gesunde Beziehung zu sich selbst aufbaut und pflegt. Geschmückt mit wertvollen Zitaten, wunderschönen Illustrationen und kunterbunten Farben.
Wie mir »Du bist mehr als genug« gefallen hat
Ich habe mich sofort in dieses Buch verliebt, als ich es in der Verlagsvorschau (vielleicht war es aber auch auf Social Media) gesehen habe. Der Titel, das Cover, der Buchsatz und vor allem auch die Thematik, mit der sich Sarah hier befasst hat.
Über die Cover Gestaltung
Ich. Liebe. Das. Cover. Es passt einfach so hervorragend zu dem Buch, zu der Thematik. Auch dei Veredlung des Titels ist super gelungen. Wirklich ein Hingucker!
Über den Schreibstil
Sarah Desai hat einfach einen wunderbaren, authentischen Schreibstil, der mich auch bei diesem Buch wieder richtig catchen konnte. Ich hatte das Buch so schnell durch. Grade in solchen wichtigen Themen, wie Persönlichkeitsentwicklung finde ich einen angenehmen und vor allem auch authentischen Schreibstil sehr wichtig. Sarah schafft das einfach ausgezeichnet!
Hab Vertrauen in das nächste Kapitel,
denn du bist die Autorin.
– Seite 129
Über der Inhalt
Jede Seite, jede Zeile, jedes Wort: Perfekt. Mich hat dieses Buch von Beginn an einfach total begeistert. Angefangen von dieser liebevollen und detaillierten Gestaltung des Buchs bis hin zu den wundervollen Worten.
Aufgeteilt ist das Buch in drei Abschnitte: Selbstwert erkennen, Selbstliebe leben und Selbstvertrauen entwickeln. Nach einer süßen Einleitung in das Buch und der Erklärung der verschiedenen Icons, die in diesem Buch verwendet werden geht es auch schon los.
Jedes Kapitel hat zahlreiche Übungen, Meditationen, Affirmationen und inspirierende Geschichten zum Thema des Abschnitts. Hierbei muss man auch nicht der Reihenfolge nachgehen. Jede Übung steht für sich und kann man nach eigenem Gefühl machen. Das hat mir auch sehr gut gefallen! Ich habe mir zahlreiche Stellen markiert, damit ich diese Übungen immer wieder finde.
Fazit
Gelesen und geliebt. Dieses Buch hat mich wieder sehr berührt und konnte mir viel Neues beibringen. Eine große Empfehlung an alle, die ihren Selbstwert erkennen und nutzen wollen.
Autor: Sarah Desai
Verlag: Knaur Verlag
Seitenanzahl: 160
Preis: 18,00 € [Paperback] 15,99 € [eBook]
ISBN: 978-3-426-67617-2
Erschienen am 2. Mai 2022
Erster Satz
Das Wunder bist du
Stell dir für einen kurzen Moment vor, du könntest dich selbst so betrachten wie ein Wunder der Natur.
Darum geht es
In ihrem neuen Buch gibt Sarah Desai Tipps und Übungen mit an die Hand, wie man achtsamer mit sich selbst umgehen kann, wie man sich selbst die Wertschätzung entgegenbringt, die man verdient hat. Mit einfachen Übungen, tollen Meditationen und Affiramtionen erleutert Sie, wie man eine gesunde Beziehung zu sich selbst aufbaut und pflegt. Geschmückt mit wertvollen Zitaten, wunderschönen Illustrationen und kunterbunten Farben.
Wie mir »Du bist mehr als genug« gefallen hat
Ich habe mich sofort in dieses Buch verliebt, als ich es in der Verlagsvorschau (vielleicht war es aber auch auf Social Media) gesehen habe. Der Titel, das Cover, der Buchsatz und vor allem auch die Thematik, mit der sich Sarah hier befasst hat.
Über die Cover Gestaltung
Ich. Liebe. Das. Cover. Es passt einfach so hervorragend zu dem Buch, zu der Thematik. Auch dei Veredlung des Titels ist super gelungen. Wirklich ein Hingucker!
Über den Schreibstil
Sarah Desai hat einfach einen wunderbaren, authentischen Schreibstil, der mich auch bei diesem Buch wieder richtig catchen konnte. Ich hatte das Buch so schnell durch. Grade in solchen wichtigen Themen, wie Persönlichkeitsentwicklung finde ich einen angenehmen und vor allem auch authentischen Schreibstil sehr wichtig. Sarah schafft das einfach ausgezeichnet!
Hab Vertrauen in das nächste Kapitel,
denn du bist die Autorin.
– Seite 129
Über der Inhalt
Jede Seite, jede Zeile, jedes Wort: Perfekt. Mich hat dieses Buch von Beginn an einfach total begeistert. Angefangen von dieser liebevollen und detaillierten Gestaltung des Buchs bis hin zu den wundervollen Worten.
Aufgeteilt ist das Buch in drei Abschnitte: Selbstwert erkennen, Selbstliebe leben und Selbstvertrauen entwickeln. Nach einer süßen Einleitung in das Buch und der Erklärung der verschiedenen Icons, die in diesem Buch verwendet werden geht es auch schon los.
Jedes Kapitel hat zahlreiche Übungen, Meditationen, Affirmationen und inspirierende Geschichten zum Thema des Abschnitts. Hierbei muss man auch nicht der Reihenfolge nachgehen. Jede Übung steht für sich und kann man nach eigenem Gefühl machen. Das hat mir auch sehr gut gefallen! Ich habe mir zahlreiche Stellen markiert, damit ich diese Übungen immer wieder finde.
Fazit
Gelesen und geliebt. Dieses Buch hat mich wieder sehr berührt und konnte mir viel Neues beibringen. Eine große Empfehlung an alle, die ihren Selbstwert erkennen und nutzen wollen.
October 19, 2022
Schon seit ich denken kann, kämpfe ich mit meinem Selbstwert. Ich vergleiche mich schnell mit andern und werte mich in der Folge ab, ich respektiere meine Grenzen nicht immer und erwarte von mir selbst Perfektion. Seit einigen Jahren versuche ich aktiv an meinen Umgang mit mir selbst zu arbeiten, weshalb ich mir von diesem Buch eine Hilfestellung erhofft habe.
Vor allem der Titel und auch das bunte, lebhafte Cover haben mich angesprochen. Auch innen ist das Buch genauso schön und liebevoll gezeichnet, es gibt immer wieder feine Symbole oder kunstvoll ausgestaltete Motive passend zum Thema. Aufgeteilt ist „Du bist mehr als genug“ in die Themenblöcke „Selbstwert erkennen“, „Lerne dich schätzen“, „Selbstliebe leben“, „Selbstfürsorge pflegen“, „Selbstvertrauen entwickeln“ und „neue Erfahrungen machen“, zu welchen es jeweils verschiedene Übungen, wie Meditationen, Journaling Prompts, Atemübungen oder Affirmationen.
Als Einstieg in das Thema erzählt die Autorin dem Leser eine Geschichte über ein goldenes Fenster (lest selbst) und fordert ihn somit auf das Wunder in sich selbst, anstatt in anderen Menschen zu suchen. Dieser Gedanken hat mich tief berührt und mich durch das gesamte Buch getragen.
Man sollte nicht die Vorstellung haben, das Buch zu lesen – von vorne bis hinten und danach liebt man sich. Es ist ein Coaching-Buch, was bedeutet, dass Übungen und die praktische Umsetzung im Zentrum stehen. Es gibt kaum Fließtexte, es geht wirklich darum sich Inspiration oder einzelne Aufgaben auszusuchen und diese dann für sich auszuprobieren. Ich habe mir also zunächst einen kleinen Überblick verschafft, wo ich überall Unterstützung bekommen kann und das Buch immer dann aufgeschlagen, wenn ich das Gefühl hatte, ich fühle mich danach, ich brauche Hilfe oder ich habe genügend Ruhe um achtsam etwas auszuprobieren. Besonders gut haben mir dabei Leitgedanken/Affirmationen, Fragen an mich selbst oder die Atemübungen gefallen.
Ich bin ein relativ spiritueller Mensch, Yoga, Tagebuch schreiben und Meditation begleiten mich schon lange. Vielleicht finden Personen, die sich damit weniger identifizieren können, weniger Freude und Hilfe in dem Buch, vielleicht stellt es aber auch einen schönen Einstieg in die Thematik dar.
FAZIT:
Eine wunderschön und liebevoll gestaltetes Coaching-Buch zum Thema „Selbstliebe“, welches kleine Übungen und Stützen für den eigenen Weg bietet. Ich werde es sicherlich noch sehr oft aufschlagen.
4,5 von 5 Sternen
Vor allem der Titel und auch das bunte, lebhafte Cover haben mich angesprochen. Auch innen ist das Buch genauso schön und liebevoll gezeichnet, es gibt immer wieder feine Symbole oder kunstvoll ausgestaltete Motive passend zum Thema. Aufgeteilt ist „Du bist mehr als genug“ in die Themenblöcke „Selbstwert erkennen“, „Lerne dich schätzen“, „Selbstliebe leben“, „Selbstfürsorge pflegen“, „Selbstvertrauen entwickeln“ und „neue Erfahrungen machen“, zu welchen es jeweils verschiedene Übungen, wie Meditationen, Journaling Prompts, Atemübungen oder Affirmationen.
Als Einstieg in das Thema erzählt die Autorin dem Leser eine Geschichte über ein goldenes Fenster (lest selbst) und fordert ihn somit auf das Wunder in sich selbst, anstatt in anderen Menschen zu suchen. Dieser Gedanken hat mich tief berührt und mich durch das gesamte Buch getragen.
Man sollte nicht die Vorstellung haben, das Buch zu lesen – von vorne bis hinten und danach liebt man sich. Es ist ein Coaching-Buch, was bedeutet, dass Übungen und die praktische Umsetzung im Zentrum stehen. Es gibt kaum Fließtexte, es geht wirklich darum sich Inspiration oder einzelne Aufgaben auszusuchen und diese dann für sich auszuprobieren. Ich habe mir also zunächst einen kleinen Überblick verschafft, wo ich überall Unterstützung bekommen kann und das Buch immer dann aufgeschlagen, wenn ich das Gefühl hatte, ich fühle mich danach, ich brauche Hilfe oder ich habe genügend Ruhe um achtsam etwas auszuprobieren. Besonders gut haben mir dabei Leitgedanken/Affirmationen, Fragen an mich selbst oder die Atemübungen gefallen.
Ich bin ein relativ spiritueller Mensch, Yoga, Tagebuch schreiben und Meditation begleiten mich schon lange. Vielleicht finden Personen, die sich damit weniger identifizieren können, weniger Freude und Hilfe in dem Buch, vielleicht stellt es aber auch einen schönen Einstieg in die Thematik dar.
FAZIT:
Eine wunderschön und liebevoll gestaltetes Coaching-Buch zum Thema „Selbstliebe“, welches kleine Übungen und Stützen für den eigenen Weg bietet. Ich werde es sicherlich noch sehr oft aufschlagen.
4,5 von 5 Sternen
April 29, 2022
Das Buch hat ein sehr handliches Format. Die bunte Farbgebung zeigt, wie vielfältig das Leben sein kann - ein bisschen vermisse ich aber grün und gelb - das gehört irgendwie auch dazu :-)
In weißen Großbuchstaben steht der Titel des Buches. Das wirkt ein bisschen wie "anschreien" auf mich. Wenn man das Inhaltsverzeichnis aufschlägt, ist der erste Satz "das Wunder bist du" - eine fabelhafte Formulierung, die gleich dazu führt weiter zu lesen und sich mit dem Buch zu beschäftigen. Die Autorin hat drei Schwerpunkte gesetzt: Selbstwert erkennen, Selbstliebe Leben, Selbstvertrauen entwickeln. Alle drei machen deutlich, dass es um einen SELBST geht. Sie gibt noch ein paar Methoden für den Umgang mit dem Buch in die Hand. Es besteht aus Übungen, Mediation, Visualisierung, Atemübungen, Affirmation und Mantra. Die Bündelung der Möglichkeiten schafft für jeden Leser einen Zugang zum Thema. Ich finde es toll, dass immer mal wieder kleine Zeichnungen den Text auflockern; sie nutzt auch Zitate und kleine Anekdoten.
Was macht das Buch mit mir, wenn ich es lese? Es animiert, Dinge auszuprobieren. Es ermuntert, mehr über sich selbst nachzudenken, Stress weg zu atmen und eine positivere Sicht auf sich selbst zu erlangen. Die Übungen sind gut erklärt. Sie sind vielfältig, und lassen auch direkt einen Sinn dahinter erkennen. Und wer sie ausprobiert, wird gleich eine positive Wahrnehmung feststellen können - so ging es mir jedenfalls.
Allerdings sind es auch ganz viele Übungen - was auf der einen Seite recht positiv wirkt, weil man hier verschiedene Dinge ausprobieren kann, es kann auf der anderen Seite auch ein bisschen überladen.
Fazit: das Buch gibt einen Schub, den eigenen Selbstwert zu erkennen und besser zu nutzen. Es motiviert und es durchaus lesenswert.
In weißen Großbuchstaben steht der Titel des Buches. Das wirkt ein bisschen wie "anschreien" auf mich. Wenn man das Inhaltsverzeichnis aufschlägt, ist der erste Satz "das Wunder bist du" - eine fabelhafte Formulierung, die gleich dazu führt weiter zu lesen und sich mit dem Buch zu beschäftigen. Die Autorin hat drei Schwerpunkte gesetzt: Selbstwert erkennen, Selbstliebe Leben, Selbstvertrauen entwickeln. Alle drei machen deutlich, dass es um einen SELBST geht. Sie gibt noch ein paar Methoden für den Umgang mit dem Buch in die Hand. Es besteht aus Übungen, Mediation, Visualisierung, Atemübungen, Affirmation und Mantra. Die Bündelung der Möglichkeiten schafft für jeden Leser einen Zugang zum Thema. Ich finde es toll, dass immer mal wieder kleine Zeichnungen den Text auflockern; sie nutzt auch Zitate und kleine Anekdoten.
Was macht das Buch mit mir, wenn ich es lese? Es animiert, Dinge auszuprobieren. Es ermuntert, mehr über sich selbst nachzudenken, Stress weg zu atmen und eine positivere Sicht auf sich selbst zu erlangen. Die Übungen sind gut erklärt. Sie sind vielfältig, und lassen auch direkt einen Sinn dahinter erkennen. Und wer sie ausprobiert, wird gleich eine positive Wahrnehmung feststellen können - so ging es mir jedenfalls.
Allerdings sind es auch ganz viele Übungen - was auf der einen Seite recht positiv wirkt, weil man hier verschiedene Dinge ausprobieren kann, es kann auf der anderen Seite auch ein bisschen überladen.
Fazit: das Buch gibt einen Schub, den eigenen Selbstwert zu erkennen und besser zu nutzen. Es motiviert und es durchaus lesenswert.
June 4, 2022
Was mich neben der Leseprobe am meisten überzeugt hat, diesen Ratgeber zu lesen, ist die tolle Gestaltung des Covers, aber auch die wunderschönen Zeichnungen, die sowohl die Übungen zeigen sollen, als auch deine Gedanken anregen. Die Gestaltung ist voll und ganz gelungen.
Die einzelnen Kapitel sind in Farben unterteilt und geben kurze Einblicke oder Anweisungen zu bestimmten Themenkomplexen, welche für die Erkennung deines Selbstwertes unerlässlich sind.
Hier möchte ich meinen einzigen Kritikpunkt anführen: Für mich hätten die Kapitel gerne etwas länger sein können und die Erklärtexte noch weiter in die tiefe gehen können. Das Thema Selbstwert ist so wichtig und bietet extrem viele Möglichkeiten, Menschen abzuholen und zu mehr Selbstliebe zu bringen, sodass ich mir (auch für mich persönlich) noch etwas mehr Input gewünscht hätte.
Die Gliederung ist klar und verständlich. Durch Icons auf der rechten oberen Seite erkennt man schnell, um welche Methode es sich auf der betreffenden Seite handelt.
Insgesamt ist "Du bist mehr als genug" ein toller Ratgeber für jeden. Denn ich stimme vollkommen mit der Autorin überein, dass jeder von uns ab und zu ein bisschen nachsichtiger mit sich selbst umgehen kann. "Du bist mehr als genug" gibt dir hierfür tolle Werkzeuge und Hilfestellungen an die Hand. Auf gerade mal 150 Seiten lernt man viel über sich selbst, seine Emotionen und den Umgang mit Diesen.
Ich wünsche mir einen zweiten Teil, der noch tiefer in die Thematik einsteigt und mich mit der wunderbaren Gestaltung und dem lockeren Schreibstil genauso abholt, wie "Du bist mehr als genug".
Die einzelnen Kapitel sind in Farben unterteilt und geben kurze Einblicke oder Anweisungen zu bestimmten Themenkomplexen, welche für die Erkennung deines Selbstwertes unerlässlich sind.
Hier möchte ich meinen einzigen Kritikpunkt anführen: Für mich hätten die Kapitel gerne etwas länger sein können und die Erklärtexte noch weiter in die tiefe gehen können. Das Thema Selbstwert ist so wichtig und bietet extrem viele Möglichkeiten, Menschen abzuholen und zu mehr Selbstliebe zu bringen, sodass ich mir (auch für mich persönlich) noch etwas mehr Input gewünscht hätte.
Die Gliederung ist klar und verständlich. Durch Icons auf der rechten oberen Seite erkennt man schnell, um welche Methode es sich auf der betreffenden Seite handelt.
Insgesamt ist "Du bist mehr als genug" ein toller Ratgeber für jeden. Denn ich stimme vollkommen mit der Autorin überein, dass jeder von uns ab und zu ein bisschen nachsichtiger mit sich selbst umgehen kann. "Du bist mehr als genug" gibt dir hierfür tolle Werkzeuge und Hilfestellungen an die Hand. Auf gerade mal 150 Seiten lernt man viel über sich selbst, seine Emotionen und den Umgang mit Diesen.
Ich wünsche mir einen zweiten Teil, der noch tiefer in die Thematik einsteigt und mich mit der wunderbaren Gestaltung und dem lockeren Schreibstil genauso abholt, wie "Du bist mehr als genug".
June 18, 2022
Das Buch ist mit einem Softcover als Paperback aufgelegt. Ebenso ist es als ebook erschienen.
In den letzten Jahren ist die Anzahl an Lebensentwürfen unzählig geworden. Jedem Menschen stehen quasi alle Türen offen und kann sich selbst verwirklichen. Doch hinter dem Überangebot steht die quälende Angst gegenüber: Finde ich den richtigen Lebensweg oder bin ich genug für die vielen Anforderungen im Alltag? Depressionen und Burnout sind die Folge.
Die Frage „Bin ich genug“ treibt mich auch herum. Müsste ich nicht viel mehr leisten? Es müsste noch so vielen Menschen in der Welt geholfen werden. Doch die Fragen sind ein Fass ohne Boden.
Genau da setzt das Buch an.
Ich erlaube mich, so zu sehen wie ich bin. Dadurch ich mein Wunder anerkenne, dürfen mich andere auch so sehen.
Das Buch ist flexibel einsetzbar. Entweder liest man es Kapitel für Kapitel oder die Kapitel, die gerade für einen wichtig sind.
Unter den Kapiteln „Lerne dich kennen“, „Lerne dich schätzen“ und „Selbstliebe leben“ findet der Leser Übungen, Meditationen, Visualisierung, Atemübungen, Mantras und Affirmationen zum Ausprobieren.
Der Gedanke das Leben als „Improvisationstheater“ zu sehen und dem inneren Kritiker zu kündigen und stattdessen einen liebevollen Begleiter ins Leben zu rufen, sind die wichtigsten Bestandteile des Buches für mich.
Sehr hübsch fand ich die Illustrationen von Sarah Raidt. Die einzelnen Bilder sind in Aquarelltechnik ineinanderlaufender Farben mit Goldumrandung dargestellt. Die Technik erinnert mich an meine gebatikten Seidenschals mit Goldguttastift zur Abgrenzung einzelner Farbbereiche.
Fazit
Ein empfehlenswertes Bücher über den eigenen Selbstwert
In den letzten Jahren ist die Anzahl an Lebensentwürfen unzählig geworden. Jedem Menschen stehen quasi alle Türen offen und kann sich selbst verwirklichen. Doch hinter dem Überangebot steht die quälende Angst gegenüber: Finde ich den richtigen Lebensweg oder bin ich genug für die vielen Anforderungen im Alltag? Depressionen und Burnout sind die Folge.
Die Frage „Bin ich genug“ treibt mich auch herum. Müsste ich nicht viel mehr leisten? Es müsste noch so vielen Menschen in der Welt geholfen werden. Doch die Fragen sind ein Fass ohne Boden.
Genau da setzt das Buch an.
Ich erlaube mich, so zu sehen wie ich bin. Dadurch ich mein Wunder anerkenne, dürfen mich andere auch so sehen.
Das Buch ist flexibel einsetzbar. Entweder liest man es Kapitel für Kapitel oder die Kapitel, die gerade für einen wichtig sind.
Unter den Kapiteln „Lerne dich kennen“, „Lerne dich schätzen“ und „Selbstliebe leben“ findet der Leser Übungen, Meditationen, Visualisierung, Atemübungen, Mantras und Affirmationen zum Ausprobieren.
Der Gedanke das Leben als „Improvisationstheater“ zu sehen und dem inneren Kritiker zu kündigen und stattdessen einen liebevollen Begleiter ins Leben zu rufen, sind die wichtigsten Bestandteile des Buches für mich.
Sehr hübsch fand ich die Illustrationen von Sarah Raidt. Die einzelnen Bilder sind in Aquarelltechnik ineinanderlaufender Farben mit Goldumrandung dargestellt. Die Technik erinnert mich an meine gebatikten Seidenschals mit Goldguttastift zur Abgrenzung einzelner Farbbereiche.
Fazit
Ein empfehlenswertes Bücher über den eigenen Selbstwert
May 22, 2022
„Du bist mehr als genug“ von Sarah Desai ist ein recht praxisnaher Ratgeber, mit vielen Informationen und hilfreichen Impulsen.
Das Buch gliedert sich dabei in drei wesentliche Teile:
- Selbstwerterkennen
- Selbstliebe leben
- Selbstvertrauen entwickeln
Unterlegt werden die jeweiligen Kapitel mit praktischen Übungen, die zum Umdenken und Anwenden geeignet sind. Schließlich runden entsprechende Meditationen diese Teile ab. Darüber hinaus finden „Visualisierung“, „Atemübungen“, Affirmation“ und „Mantra“ Anwendung.
Das Buch bietet wirklich eine sehr gute Übersicht, wenn man sich mit dem Thema intensiver auseinandersetzen und vor allem tiefergreifender beschäftigen möchte. Da Sarah Desai über einen unwahrscheinlich flüssigen und bildhaften Schreibstil verfügt, ist das Buch unbedingt empfehlenswert. Die Texte sind kurz gehalten und sehr verständlich. Insbesondere die anschaulichen und abwechslungsreichen Illustrationen machen das Buch recht einzigartig. In jedem ihrer Sätze merkt man der Autorin die persönliche Begeisterung und ihr Engagement an. Die Tipps sind informativ, aber nicht belehrend.
Das Cover ist vielleicht sogar auf den ersten Blick etwas unscheinbar und nüchtern. Auf den zweiten Blick aber sehr beruhigend und schön.
Mein Fazit: Hilfreich, leicht verständlich und vor allem praktisch.
Eine Hilfe für sicherlich viele Menschen. Das Buch ist nicht nur zum klassischen Durchlesen von vorne nach hinten geeignet, sondern mit vielfältigen Tipps oder gewinnbringenden Ideen zum Nachschlagen geeignet.
Das Buch gliedert sich dabei in drei wesentliche Teile:
- Selbstwerterkennen
- Selbstliebe leben
- Selbstvertrauen entwickeln
Unterlegt werden die jeweiligen Kapitel mit praktischen Übungen, die zum Umdenken und Anwenden geeignet sind. Schließlich runden entsprechende Meditationen diese Teile ab. Darüber hinaus finden „Visualisierung“, „Atemübungen“, Affirmation“ und „Mantra“ Anwendung.
Das Buch bietet wirklich eine sehr gute Übersicht, wenn man sich mit dem Thema intensiver auseinandersetzen und vor allem tiefergreifender beschäftigen möchte. Da Sarah Desai über einen unwahrscheinlich flüssigen und bildhaften Schreibstil verfügt, ist das Buch unbedingt empfehlenswert. Die Texte sind kurz gehalten und sehr verständlich. Insbesondere die anschaulichen und abwechslungsreichen Illustrationen machen das Buch recht einzigartig. In jedem ihrer Sätze merkt man der Autorin die persönliche Begeisterung und ihr Engagement an. Die Tipps sind informativ, aber nicht belehrend.
Das Cover ist vielleicht sogar auf den ersten Blick etwas unscheinbar und nüchtern. Auf den zweiten Blick aber sehr beruhigend und schön.
Mein Fazit: Hilfreich, leicht verständlich und vor allem praktisch.
Eine Hilfe für sicherlich viele Menschen. Das Buch ist nicht nur zum klassischen Durchlesen von vorne nach hinten geeignet, sondern mit vielfältigen Tipps oder gewinnbringenden Ideen zum Nachschlagen geeignet.
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June 15, 2022
Dieses Buch ist ein praktischer Leitfaden für mehr Selbstbewusstsein und Selbstwertschätzung.
Die Autorin Sarah Desai verknüpft geschickt das philosophische Ideal der Selbsterkenntnis mit der spirituellen Haltung der Selbstliebe. Dass es in diesem Buch um etwas Wertvolles geht, kann man unmittelbar optisch und haptisch erleben, wenn man es in die Hand nimmt: Das Cover ist sehr ansprechend und liebevoll mit fühlbarem Relieflack gestaltet und feinen Goldprägungen gedruckt.
Auch im Inneren gefällt mir das übersichtliche und abwechslungsreiche Layout. Durch den durchdachten Einsatz von Piktogrammen, Zwischenüberschriften, der Variation von Schriftarten, farblichen Hervorhebungen und Skizzen werde ich als Leserin schnell mit der Struktur des Buches vertraut. Die Texte regen zum Nachdenken an und werden anhand von Beispielen zu konkreten Inspirationen für den Alltag. So kann dieses Buch zu einem lebensnahen Ratgeber werden, der viele Visiualisierungen, Atemübungen und kleinen Meditationsanleitungen bereithält, die man direkt während des Lesens ausprobieren kann. So werden einerseits aus der achtsamen Wahrnehmung der eigenen Gefühle, Grenzen und Stärken konkrete Impulse für ein (selbst)bewussteres Leben. Andererseits ergibt sich aus den praktischen Impulsen für kleine Veränderungen im Alltag eine selbstfürsorgliche und wertschätzende Haltung.
Mein Fazit:
Auch wenn nicht alle Denkanstöße dieses Buches neu sind, ist es eine Schatztruhe mit vielen praktischen Anregungen für einen wertschätzenden Blick auf sich selbst und auf andere.
Die Autorin Sarah Desai verknüpft geschickt das philosophische Ideal der Selbsterkenntnis mit der spirituellen Haltung der Selbstliebe. Dass es in diesem Buch um etwas Wertvolles geht, kann man unmittelbar optisch und haptisch erleben, wenn man es in die Hand nimmt: Das Cover ist sehr ansprechend und liebevoll mit fühlbarem Relieflack gestaltet und feinen Goldprägungen gedruckt.
Auch im Inneren gefällt mir das übersichtliche und abwechslungsreiche Layout. Durch den durchdachten Einsatz von Piktogrammen, Zwischenüberschriften, der Variation von Schriftarten, farblichen Hervorhebungen und Skizzen werde ich als Leserin schnell mit der Struktur des Buches vertraut. Die Texte regen zum Nachdenken an und werden anhand von Beispielen zu konkreten Inspirationen für den Alltag. So kann dieses Buch zu einem lebensnahen Ratgeber werden, der viele Visiualisierungen, Atemübungen und kleinen Meditationsanleitungen bereithält, die man direkt während des Lesens ausprobieren kann. So werden einerseits aus der achtsamen Wahrnehmung der eigenen Gefühle, Grenzen und Stärken konkrete Impulse für ein (selbst)bewussteres Leben. Andererseits ergibt sich aus den praktischen Impulsen für kleine Veränderungen im Alltag eine selbstfürsorgliche und wertschätzende Haltung.
Mein Fazit:
Auch wenn nicht alle Denkanstöße dieses Buches neu sind, ist es eine Schatztruhe mit vielen praktischen Anregungen für einen wertschätzenden Blick auf sich selbst und auf andere.
May 6, 2022
Normalerweise lese ich Bücher in dieser Art nicht aber bei diesem Buch konnte ich nicht anders und ich wurde sehr postiv überrascht.
Das Cover fand ich sehr schön und bunt.
Als ich das Buch das erste mal geöffnet habe ist mir "das Wunder bist du" ins Auge gesprungen und seit dem muss ich in einigen Momenten in meinem Leben immer an diese Worte denken. Dieser Worte der Autorin hat mich sehr motiviert das Buch zu lesen. Ich fand die Idee, dass am Anfang das Umgang mit dem Buch erklärt wird und die Zeichnungen in dem Buch waren sehr schön gemacht.
Die Schreibstil der Autorin war so schön, sodass man die Übungen und Mediation direkt ausprobieren wollte. Alles wurde schön erklärt und man wurde zum Nachdenken über sich selbst angeregt.
Ich persönlcih fand es ganz gut, dass es viele verschiedene Übungen mitdabei waren, sodass man durch ausprobieren das passende und richtige Übung für sich finden könnte.
Das Buch regt an seinen eigenen Selbwert zu erkennen, Selbstliebe und Selbstvertrauten zu lernen.
Alles in einem hat mir das Buch sehr gefallen und ich bin motiviert einiges in meinem Leben zu ändern.
Das Cover fand ich sehr schön und bunt.
Als ich das Buch das erste mal geöffnet habe ist mir "das Wunder bist du" ins Auge gesprungen und seit dem muss ich in einigen Momenten in meinem Leben immer an diese Worte denken. Dieser Worte der Autorin hat mich sehr motiviert das Buch zu lesen. Ich fand die Idee, dass am Anfang das Umgang mit dem Buch erklärt wird und die Zeichnungen in dem Buch waren sehr schön gemacht.
Die Schreibstil der Autorin war so schön, sodass man die Übungen und Mediation direkt ausprobieren wollte. Alles wurde schön erklärt und man wurde zum Nachdenken über sich selbst angeregt.
Ich persönlcih fand es ganz gut, dass es viele verschiedene Übungen mitdabei waren, sodass man durch ausprobieren das passende und richtige Übung für sich finden könnte.
Das Buch regt an seinen eigenen Selbwert zu erkennen, Selbstliebe und Selbstvertrauten zu lernen.
Alles in einem hat mir das Buch sehr gefallen und ich bin motiviert einiges in meinem Leben zu ändern.
April 28, 2022
Wow, normalerweise mag ich Selbsthilfe Bücher nicht wirklich, doch dieses Buch hat mich vom Gegenteil überzeugt. Das Buch ist gefüllt, mit wundervollen Übungen, die gut und einfach zu folgen ist, außerdem lassen sie sich gut in den Alltag integrieren. An einigen Stellen wurde ich sehr emotional, weil mir einmal bewusst geworden ist, wie selbstkritisch, ja fast schon selbstzerstörerisch meine Gedanken oft sind. Ich finde, dieses Buch ist das perfekte Geschenk, aber besonders für junge Erwachsene. Es ist so wichtig, dass diese schon früh lernen sich selbst zu lieben, da besonders Social Media nicht gerade hilfreich ist bei der Entwicklung von Jugendlichen. Das Buch hat auch die perfekte Länge, sodass dieses Buch auch etwas für Lese-Muffel ist. Ich bin absolut begeistert von der liebevollen und sanften Aufmachung und kann es nur von ganzem Herzen empfehlen.
May 14, 2022
"Du bist mehr als genug" ist ein Ratgeber zur mehr Selbstwert von Sarah Desai.
Egal ob Selbstwert, Selbstliebe oder Selbstvertrauen: Zu allen drei Themenbereichen bietet Sarah Desai vielfältige Übungen an, um mit sich selbst im Reinen zu sein und ein zufriedeneres und glücklicheres Leben zu leben.
Teilweise sind diese Übungen Reflektionen über den vergangenen Tag oder die Visualisierung der Zukunft. Andere lernen dich, bestimmte Bereiche des täglichen Lebens mit Dankbarkeit zu verknüpfen und wieder andere sind Atemübungen zur Entspannung. Letztere kamen sehr oft vor und wiederholten sich, weswegen ich einen Stern abziehe.
Ansonsten ist das Buch aber ein schöner Ratgeber, der einen lehrt, sich selbst und die alltäglichen Freuden zu schätzen. Zusätzlich ist das Buch mit perfekt unperfekten Illustrationen versehen.
Insgesamt eine schöne Reise zu sich selbst.
Egal ob Selbstwert, Selbstliebe oder Selbstvertrauen: Zu allen drei Themenbereichen bietet Sarah Desai vielfältige Übungen an, um mit sich selbst im Reinen zu sein und ein zufriedeneres und glücklicheres Leben zu leben.
Teilweise sind diese Übungen Reflektionen über den vergangenen Tag oder die Visualisierung der Zukunft. Andere lernen dich, bestimmte Bereiche des täglichen Lebens mit Dankbarkeit zu verknüpfen und wieder andere sind Atemübungen zur Entspannung. Letztere kamen sehr oft vor und wiederholten sich, weswegen ich einen Stern abziehe.
Ansonsten ist das Buch aber ein schöner Ratgeber, der einen lehrt, sich selbst und die alltäglichen Freuden zu schätzen. Zusätzlich ist das Buch mit perfekt unperfekten Illustrationen versehen.
Insgesamt eine schöne Reise zu sich selbst.
May 27, 2022
„Der wichtigste Tag in deinem Leben ist der, an dem du dich entscheidest, dass du gut genug für dich bist.“ In „Du bist mehr als genug“ finden sich zu den drei großen Themen „Selbstwert erkennen“, „Selbstliebe leben“ und „Selbstvertrauen entwickeln“ viele Übungen, Meditationen und inspirierende Geschichten.
Der Großteil besteht aus praktischen Übungen, die man direkt umsetzen kann. Man sollte sich vorher im Klaren darüber sein, dass man sich auf diese Übungen einlassen muss. Nur das Buch zu lesen bringt nicht viel, man muss die Übungen auch durchführen.
Das Buch ist innen wunderschön gestaltet. Dies trägt zusammen mit dem Aufbau zu einer guten Übersichtlichkeit bei. Man kann je nach Bedarf einfach im Buch blättern und eine beliebige Übung oder Meditation durchführen.
Dieser Ratgeber ist ein sehr inspirierendes Buch, das ich gerne weiterempfehle.
Der Großteil besteht aus praktischen Übungen, die man direkt umsetzen kann. Man sollte sich vorher im Klaren darüber sein, dass man sich auf diese Übungen einlassen muss. Nur das Buch zu lesen bringt nicht viel, man muss die Übungen auch durchführen.
Das Buch ist innen wunderschön gestaltet. Dies trägt zusammen mit dem Aufbau zu einer guten Übersichtlichkeit bei. Man kann je nach Bedarf einfach im Buch blättern und eine beliebige Übung oder Meditation durchführen.
Dieser Ratgeber ist ein sehr inspirierendes Buch, das ich gerne weiterempfehle.
March 25, 2023
Ein Buch, wie es in seiner Art schon einige gibt.
Was mir sehr gut gefällt ist, dass es frei aufgebaut ist. Ich kann das Buch auf jeder Seite aufschlagen ohne den vorherigen Inhalt gelesen zu haben, und kann die dort beschrieben Übung etc durchführen.
Dennoch führt die Autorin viele Sachen auf, die es so in jedem zweiten Selfhelp Buch zu finden gibt. Für einen kleinen Boost im Alltag jedoch eine schöne Sache.
Was mir sehr gut gefällt ist, dass es frei aufgebaut ist. Ich kann das Buch auf jeder Seite aufschlagen ohne den vorherigen Inhalt gelesen zu haben, und kann die dort beschrieben Übung etc durchführen.
Dennoch führt die Autorin viele Sachen auf, die es so in jedem zweiten Selfhelp Buch zu finden gibt. Für einen kleinen Boost im Alltag jedoch eine schöne Sache.
June 20, 2023
Annerkennung für sich selbst - durch dieses Buch lernt man mehr, zu sich selbst zu finden und sich wertzuschätzen. Mit simplen Übungen und kurzen Kapiteln ist dieses Buch auch gut für eine 10-Minuten Pause vom stressigen Alltag. Sehr empfehlenswert für mehr Selbstliebe in seinem Leben!
September 7, 2022
Super Buch mit ganz vielen Tipps, Lebenshilfen, Meditationsanleitungen und Hilfestellungen um das eigene Leben zu verbessern.
Kann man gut mit arbeiten, hat mir richtig gut gefallen.
Kann man gut mit arbeiten, hat mir richtig gut gefallen.
June 5, 2022
Die Gestaltung des Buches ist traumhaft. Ich mag das Cover, obwohl es eigentlich nicht wirklich etwas aussagt. Mir gefallen die Farben und ihr Zusammenspiel. In dem Buch sind zahlreiche gestalterische Elemente bspw. kleine Bilder. Diese Bilder gefallen mir auch sehr gut. Sie unterstützen den Inhalt wirklich gut und sind schön anzuschauen.
Der Schreibstil ist enorm unterstützend und sehr liebevoll. Ich hatte das Gefühl, dass die Autorin mit mir persönlich spricht, und zwar auf eine sehr wertschätzende, liebevolle und ermutigende Art. Besonders bei dem Thema "Selbstliebe" und "Akzeptanz" passt dieser Schreibstil total gut und unterstütz die Message. Außerdem ist der Stil sehr einfach, flüssig und angenehm.
Der Inhalt konnte mich dagegen nicht vollends überzeugen. Zu Beginn war ich noch total begeistert von der Idee und den Übungen. Doch leider nahm meine Begeisterung mit dem Fortschreiten des Buches immer mehr ab. Ich hatte das Gefühl, dass sich die Übungen einfach nur wiederholen und sich auch die Informationen mehr wiederholen als dass es etwas neues wäre. Die Übungen sind dennoch sinnvoll und leicht verständlich. Sie lassen sich gut in den Alltag integrieren. Durch das Buch kann man mehr Achtsamkeit erlernen und seine Sinne auf eine negative Einstellung und Wahrnehmung von sich selbst schärfen, sodass diese vermieden werden kann. Mir hat das Buch insgesamt gut gefallen und ich hoffe, dass noch viele viele weitere Männer und Frauen mit dem Buch lernen können, sich selbst zu lieben.
Der Schreibstil ist enorm unterstützend und sehr liebevoll. Ich hatte das Gefühl, dass die Autorin mit mir persönlich spricht, und zwar auf eine sehr wertschätzende, liebevolle und ermutigende Art. Besonders bei dem Thema "Selbstliebe" und "Akzeptanz" passt dieser Schreibstil total gut und unterstütz die Message. Außerdem ist der Stil sehr einfach, flüssig und angenehm.
Der Inhalt konnte mich dagegen nicht vollends überzeugen. Zu Beginn war ich noch total begeistert von der Idee und den Übungen. Doch leider nahm meine Begeisterung mit dem Fortschreiten des Buches immer mehr ab. Ich hatte das Gefühl, dass sich die Übungen einfach nur wiederholen und sich auch die Informationen mehr wiederholen als dass es etwas neues wäre. Die Übungen sind dennoch sinnvoll und leicht verständlich. Sie lassen sich gut in den Alltag integrieren. Durch das Buch kann man mehr Achtsamkeit erlernen und seine Sinne auf eine negative Einstellung und Wahrnehmung von sich selbst schärfen, sodass diese vermieden werden kann. Mir hat das Buch insgesamt gut gefallen und ich hoffe, dass noch viele viele weitere Männer und Frauen mit dem Buch lernen können, sich selbst zu lieben.
October 9, 2023
„Ich bin richtig, so wie ich bin. Alles, was ich bin, gehört zu mir. Ich erlaube mir, mich selbst so zu sehen.“
Eine Übung jagt die nächste. Von diesem Ratgeber profitiert nur, wer es langsam angeht.
Eine Übung jagt die nächste. Von diesem Ratgeber profitiert nur, wer es langsam angeht.
April 21, 2024
"Du bist mehr als genug" von Sarah Desai hat mein Interesse aufgrund des Klappentexts geweckt. Dieser verspricht den Lesern eine Hilfe bei der Auseinandersetzung mit sich selbst. Daher war ich zunächst auch froh das Buch als Rezensionsexemplar lesen zu dürfen. Allerdings muss ich gestehen, dass die Ernüchterung kam, als ich mit dem Buch anfing. Ich bin mir nicht sicher, ob es daran lag, dass ich das Buch als ebook gelesen habe und mir dadurch einfach die Möglichkeit fehlte mehr vor und zurückblättern zu können. Allerdings fand dich das Buch persönlich nicht sehr hilfreich für eine echte Auseinandersetzung mit sich selbst.
Sarah Desai spricht aus meiner Sicht durchaus die richtigen Punkte an und setzt auch passende Triggerpunkte. Allerdings scheitert eine richtige Umsetzung daran, dass die Themen eher nur angeschnitten werden. Mit knapp 60 Seiten ist das Buch eher eine etwas dickere Broschüre.
Leider fehlte mir die passende Tiefe, um die unterschiedlichen Methodiken, die die Autorin als Unterstützung anbietet, reflektierend anwenden zu können. Sie nutzt hier unterschiedliche Methoden wie Visualisierungen, Meditationen, Atemübungen, Affirmationen, etc. Als ebook kann man diese Methoden jedoch nicht wirklich nutzen, da einem entweder die Möglichkeit fehlt schnell vor und zurück zu blättern, oder wie bei einem Hörbuch bzw. Podcast sich auf seine Gedanken fokussieren zu können.
Ich denke, dass der Inhalt dieses Selbsthilfebuchs als Hörbuch durchaus seine hilfreichen Aspekte hat. Digital oder als echtes Buch kann es leider sein volles Potential nicht ausschöpfen. Sarah Desai ist ja eine durchaus erfolgreiche Podcasterin und ich denke, dass die Themen, die sie hier vermitteln möchte auch eher im Rahmen ihrer Podcasts den "Lesern" weiterhilft.
Fazit:
"Du bist mehr als genug" von Sarah Desai kann als Buch nicht so recht überzeugen. Die durchaus hilfreichen Methodiken, die die Autorin anspricht, finden hier keine gute Umsetzung, da man als Leser ständig mit seinen Gedanken im Buch und weniger bei sich selbst ist. Dies ist einer dieser Selbsthilfebücher, die eher als Hörbuch funktionieren.
Leider kann ich in diesem Fall nur eine Empfehlung für eine Hörbuchversion aussprechen.
Note: 4 (💗💗💗💗)
Sarah Desai spricht aus meiner Sicht durchaus die richtigen Punkte an und setzt auch passende Triggerpunkte. Allerdings scheitert eine richtige Umsetzung daran, dass die Themen eher nur angeschnitten werden. Mit knapp 60 Seiten ist das Buch eher eine etwas dickere Broschüre.
Leider fehlte mir die passende Tiefe, um die unterschiedlichen Methodiken, die die Autorin als Unterstützung anbietet, reflektierend anwenden zu können. Sie nutzt hier unterschiedliche Methoden wie Visualisierungen, Meditationen, Atemübungen, Affirmationen, etc. Als ebook kann man diese Methoden jedoch nicht wirklich nutzen, da einem entweder die Möglichkeit fehlt schnell vor und zurück zu blättern, oder wie bei einem Hörbuch bzw. Podcast sich auf seine Gedanken fokussieren zu können.
Ich denke, dass der Inhalt dieses Selbsthilfebuchs als Hörbuch durchaus seine hilfreichen Aspekte hat. Digital oder als echtes Buch kann es leider sein volles Potential nicht ausschöpfen. Sarah Desai ist ja eine durchaus erfolgreiche Podcasterin und ich denke, dass die Themen, die sie hier vermitteln möchte auch eher im Rahmen ihrer Podcasts den "Lesern" weiterhilft.
Fazit:
"Du bist mehr als genug" von Sarah Desai kann als Buch nicht so recht überzeugen. Die durchaus hilfreichen Methodiken, die die Autorin anspricht, finden hier keine gute Umsetzung, da man als Leser ständig mit seinen Gedanken im Buch und weniger bei sich selbst ist. Dies ist einer dieser Selbsthilfebücher, die eher als Hörbuch funktionieren.
Leider kann ich in diesem Fall nur eine Empfehlung für eine Hörbuchversion aussprechen.
Note: 4 (💗💗💗💗)
June 10, 2022
ein ganz wundervolles und sehr angenehmes Buch. Es bietet viele liebevolle Worte, Affirmationen, Übungen und Techniken, damit gewissen Situationen besser gemeistert werden können. Ich konnte viele neue Denkweisen mitnehmen und die ein oder andere festigen. Eine große Leseempfehlung
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