Жизнь по правилам долголетия. Раздельное питание – основа долголетия

by Герберт Шелтон, Herbert Macgolfin Shelton

За девяносто лет жизни Шелтон достиг очень многого в пропаганде своих идей. Последовательный пацифист, вегетарианец, противник индустрии современного питания, он считал, что человек, вернувшись к заложенным в нем природой естественным привычкам питания, может вернуть себе здоровье без использования лекарств. Он различал лечение и выздоровление, считая, что вылечить болезнь с помощью медикаментов невозможно, что это самообман человечества. Стать здоровым, действительно победить болезни можно, только соблюдая законы Натуральной Гигиены, стройной, естественной системы жизни, созданию и пропаганде которой Шелтон посвятил свои труды.

Unknown Binding

Reviews

[Alina · Rating 5 out of 5]

Книга, которую стоит прочесть первой перед "Правильным сочетанием продуктов".

Шелтон – основатель Гигиены Питания, разделил пищу на химические элементы и показал нам, как с его точки зрения стоит совмещать продукты. Его личный опыт – 90 лет жизни, неплохой пример для подражания.

Фастинг.
Основа – зелень, овощи и фрукты.
Углеводы отдельно от белков.
Фрукты, дыни, арбузы – отдельно от всего.
Кислая молочка с кислыми фруктами или с орехами.
Минимум мяса, больше рыбы, яйцам нет.
Крупы и грибы не перевариваются. Бобы в небольшом количестве можно.