وقتی غمگینی به‌یاد آر

by Maggy van Eijk, منصوره وحدتی (Translator)

کتاب وقتی غمگینی به‌یاد آر، نوشته‌ای از مگی فا‌ن‌ایک است. این کتاب راهنمای روزهای اندوه، خشم و جنون
است. به یادآوردن مولفه‌ی اصلی این کتاب است. حال که فشار روزمره و راه‌های زندگی بر پشت انسان امروزی بیش‌تر می‌شود، تنها راه برای حفظ صلابت ذهن، به یاد آوردن است. مخاطب اصلی این کتاب صدای بلند درون ذهن هر مخاطب است. جملاتی که انعکاس آن‌ها را فقط خودمان می‌شنویم و حس شک و ناامیدی را در درون ما باعث می‌شوند.
در کتاب وقتی غمگینی به‌یادآر، مگی فان‌ایک، درباره‌ی لحظاتی صحبت می‌کند که همه‌ی ما هنگام استرس، عصبانیت و اندوه، آن‌ها را تجربه می‌کنیم. این کتاب راهنمایی است برای بیرون کشیدن مهم‌ترین عنصر وجودی ‌شما، یعنی ذهن‌تان از منجلاب افکار منفی. با بخش کردن مطالب خود، شما را قدم به قدم جلو می‌برد.
مضمون کتاب صرفا در مورد ذهنیات شما نیست، بلکه به رابطه‌ی ذهن شما و جسمی که در آن زندگی می‌کنید نیز می‌پردازد. یکی از مهم‌ترین مقوله‌هایی که این کتاب در درک درست آن به شما کمک می‌کند، مقوله‌ی«تنهایی» و پذیرفتن آن است.
در کل این کتاب را می‌توان نوعی متعادل‌سازی به شمار آورد. به شما حقیقتی را یادآور می‌شود و پس از تعریف آن، به شما یاد می‌دهد که چگونه آن را باید پذیرفت و با آن زندگی کرد و برای اینکار در هر بخش برای شما لیستی درست می‌کند که با استفاده از این لیست می‌توانید قدم به قدم به آن‌چه که ذهنتان می‌خواهد نزدیک‌تر شوید. آیا شما پس از درک یک موضوع در درون خودتان، قدرت پذیرفتن و زندگی کردن با آن را دارید؟

174 pages, Paperback

Published January 1, 1400

About the author

I've written a book about mental health: specifically on my experiences with depression, anxiety, borderline personality disorder, trauma and body image.

I promise it's not all doom & gloom.

Reviews

[Maede · Rating 5 out of 5]

کاش واقعاً ما آدم ها همونقدر که به سلامت جسم و فیزیکمون اهمیت میدیم،به سلامت روانمونم اهمیت می دادیم،
نویسنده این کتاب خانم مگی فان ایک بطور خیلی کامل تری نسبت به بقیه انسان ها به مشکلات سلامت روانش پرداخته و با آگاهی کامل اونارو پردازش کرده و راه حل های مختص به خودش رو پیدا کرده که شاید نه،حتما به درد بقیه خواهد خورد!!✅