Hyperventilatie Ontkracht

by Chris Lenaerts

Hyperventilatie Ontkracht: Bevrijd jezelf van perfectionisme, chronische spanning en stressgerelateerde klachten.

Oververmoeid, pijnlijke spieren, hartkloppingen, een krop in je keel, onrustige darmen, duizeligheid, tintelingen... Herken jij deze klachten? En vind je maar geen duidelijk aanwijsbare oorzaak? Mogelijk lijd je aan een verborgen vorm van hyperventilatie, ook chronische hyperventilatie (CHV) of angst-en-spanningssyndroom genoemd. Chris Lenaerts brengt in dit baanbrekende boek haar jarenlange ervaring in de begeleiding van hyperventilatiepatiënten samen. Ze gaat in op de oorzaken en gevolgen van hyperventilatie en biedt je een concreet behandelingsplan aan, waarbij zowel de fysieke als de psychische aspecten van CHV aan bod komen. Zo leert ze je rustig ademen, geeft ze ontspanningstechnieken mee en toont ze hoe je angstige, perfectionistische gedachten kunt ombuigen. Het resultaat is een inspirerend boek dat je de weg wijst naar meer innerlijke rust en je zal helpen om je eigenwaarde te herwinnen.

Genres: Health

288 pages, Paperback

Published March 14, 2017

Reviews

[Muriel · Rating 5 out of 5]

Heel interessant boek als je (chronische) hyperventilatie hebt. Chris Lenaerts legt je helder uit wat de impact van stress is, wat er aan de basis kan liggen van je stress en hoe je aan de slag kan gaan om je chronische stress te verminderen. Ik heb er veel nieuwe inzichten door gekregen en energie gekregen om met haar acties aan de slag te gaan. Ze bekijkt niet alleen de hyperventilatieklachten maar betrekt er ook andere factoren bij en ziet dit als een geheel om mee aan de slag te gaan en zo je klachten te verminderen. Een aanrader dus.

[Naomi · Rating 3 out of 5]

Ik had meer nieuwe inzichten verwachten, maar ik heb blijkbaar een goede kinesist die me alles al verteld had 🤷🏻‍♀️

[Lily Hardeveld · Rating 4 out of 5]

Geeft goede inzichten en informatief, maar soms kon ik me niet helemaal vinden in de toon van de schrijfster. Ook sloot niet alles bij mijn situatie aan maar dat is logisch aangezien het voor iedereen met chronische hyperventilatie helpend moet zijn. Al met al vond ik het een helpend en inzicht gevend boek.

[Leentje · Rating 5 out of 5]

Eye opener

[Emma Caeyers · Rating 4 out of 5]

One of the best self-help book i’ve read

[Sophie · Rating 5 out of 5]

Klaar en duidelijke uitleg alsook goeie tips en oefeningen om mee aan de slag te gaan