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Mamá Slow

Name: Mamá Slow
Rating: 4.2 (2 reviews)
ISBN: 9788403522183

Elizabeth González

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�Quieres saber c�mo alimentarte antes de quedarte embarazada para potenciar tu fertilidad y que todo salga bien?

�C�mo aliviar los s�ntomas del embarazo y el postparto para cuidar de ti y de tu beb� gracias a la nutrici�n?

�C�mo educar a tus hijos desde el principio de sus vidas en una relaci�n sana con la comida?

La gu�a de nutrici�n para cuidarte y cuidar de tu beb� en todas las etapas de la maternidad.

Tras haber acompa�ado a cientos pacientes durante su maternidad y vivir la m�a propia, nunca ha dejado de fascinarme el gran poder de la nutrici�n en cada etapa -la fertilidad, el embarazo y el postparto y la lactancia-, as� como el gran reto de la alimentaci�n de tu beb�.
En este libro encontrar�s una completa gu�a, exhaustiva en lo cient�fico pero tambi�n llena de calor y cuidado, para que seas la mejor aliada de tu organismo y del de tus hijos en uno de los momentos clave de vuestras vidas, para aprender c�mo usar a tu favor cada alimento, probar recetas terap�uticas y resolver todas tus dudas a trav�s de consejos y ejemplos de mujeres reales.
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Elizabeth Gonz�lez, nutricionista experta en inmunonutrici�n y salud hormonal femenina y licenciada en Ciencia y Tecnolog�a de los alimentos, te ayuda en Mam� slow a hacer el viaje de la maternidad en armon�a, a sentirla como tu oportunidad para brillar, encontrarte m�s sana, segura de ti misma y cuidada que nunca.

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Tienes en tus manos un libro de nutrici�n, pero tambi�n un libro de amor, porque detr�s de cada historia de maternidad hay una gran historia de amor.

En �l...
- Aprender�s a utilizar los alimentos y a combinar todos sus nutrientes para as� potenciar lo positivo de cada etapa de la maternidad y prevenir cualquier posible complicaci�n.

- Conocer�s la mejor manera de comenzar a alimentar a tu beb�, desde su lactancia a sus primeros bocados, usando los mejores alimentos para que su relaci�n con la comida sea buena y saludable.

- Descubrir�s recetas para sacarles el mayor partido a los distintos alimentos y aprovecharlos en la etapa previa a tu gestaci�n, el embarazo y el posparto.

- Te dar� claves para alcanzar tu bienestar, con respeto y amor, y descubrir que tu maternidad es una oportunidad �nica para mimarte por dentro y por fuera.

- Conectar�s con tu intuici�n y con tus deseos, y conocer�s la importancia de escuchar tu cuerpo y el de tu beb� para sentirte confiada y segura en la maternidad.

- Te desprender�s de la culpa y la mala relaci�n con la comida y pasar�s a tener claro que alimentarse puede convertirse en un placer y un acto de amor y autocuidado. �Te enamorar�s de tu alimentaci�n!

368 pages, Paperback

Published December 7, 2021