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Nutrición Emocional
¿Por qué el crecimiento personal es clave a la hora de querer adelgazar?
Es imposible reflejar fuera lo que no tenemos dentro, por lo cual, si queremos cambiar nuestro cuerpo, el primer paso es comenzar a trabajar en nuestro interior.
Nutrición emocional es un método probado que trabaja en cuatro niveles: mental, emocional, nutricional y espiritual, entendiendo al ser humano como un todo y no simplemente como un número o una talla.
A lo largo de estas páginas, trabajaremos con herramientas de Salud, Nutrición, PNL, Mindfulness, Mindful Eating, Coaching e Inteligencia Emocional, para que así descubras, de forma natural y sencilla, cómo sanar tu relación con la comida, tu cuerpo y tu peso, recuperando tu autoestima, liberándote de la ansiedad y la culpa a la hora de comer y despertando tu propia sabiduría nutricional.
Bienvenido a este viaje de autoconocimiento y autocuidado.
«Te invito a leer este libro magistral y pionero en Nutrición Emocional, que romperá con muchos paradigmas actuales, ya que nos enseña la real importancia de la nutrición física, pero también mental, emocional y espiritual.» (Catalina Silva, médico nutrióloga)
Es imposible reflejar fuera lo que no tenemos dentro, por lo cual, si queremos cambiar nuestro cuerpo, el primer paso es comenzar a trabajar en nuestro interior.
Nutrición emocional es un método probado que trabaja en cuatro niveles: mental, emocional, nutricional y espiritual, entendiendo al ser humano como un todo y no simplemente como un número o una talla.
A lo largo de estas páginas, trabajaremos con herramientas de Salud, Nutrición, PNL, Mindfulness, Mindful Eating, Coaching e Inteligencia Emocional, para que así descubras, de forma natural y sencilla, cómo sanar tu relación con la comida, tu cuerpo y tu peso, recuperando tu autoestima, liberándote de la ansiedad y la culpa a la hora de comer y despertando tu propia sabiduría nutricional.
Bienvenido a este viaje de autoconocimiento y autocuidado.
«Te invito a leer este libro magistral y pionero en Nutrición Emocional, que romperá con muchos paradigmas actuales, ya que nos enseña la real importancia de la nutrición física, pero también mental, emocional y espiritual.» (Catalina Silva, médico nutrióloga)
270 pages, Paperback
Published January 1, 2021
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Community Reviews
Displaying 1 - 4 of 4 reviews
May 30, 2023
"No somos buenos ni malos ,simplemente somos.No somos mejor ni peor que nadie , simplemente estamos haciéndolo mejor que podemos ,bajo nuestro nivel de consciencia y experiencia de vida.No merecemos ni penas ni glorias , simplemente merecemos la libertad de ser nosotros mismos y sentirnos con calma,ya lo merecemos todo ,sin la necesidad de hacer ni comprobar nada a nadie ,ya lo hemos hecho todo ,Ahora merecemos vivir"
Para ser honesta no me sentí muy identificada con muchas cosas ,pero debo decir que esta frase me llegó un montón y sentí ganas de llorar , recomiendo leer este libro con la mente bien abierta y el corazón también , tiene contenido de valor tanto para tu cuerpo como emocional ,no veo razón por la cual no colocar 5 estrellas ya que cumple con lo que dice el título "nutrición emocional"
Para ser honesta no me sentí muy identificada con muchas cosas ,pero debo decir que esta frase me llegó un montón y sentí ganas de llorar , recomiendo leer este libro con la mente bien abierta y el corazón también , tiene contenido de valor tanto para tu cuerpo como emocional ,no veo razón por la cual no colocar 5 estrellas ya que cumple con lo que dice el título "nutrición emocional"
September 18, 2023
Un libro que condensa lo medular de la vida. Si has pasado por curso de milagros, libros de mindfulness, meditaciones y mejora continua personal desde lo espiritual, este es un libro resumen de todo ello. Desde una perspectiva para sanar los vínculos con la alimentación, es un must para todos aquellos que deseen una buena -y diferente- herramienta en la búsqueda de soluciones a la adicción a la comida. Aunque es para todo el mundo, hará “click” teniendo mayor (y profundo) sentido para quienes hayan comenzado un trabajo de crecimiento personal.
January 7, 2023
Es un libro interesante que abarca la nutrición desde una visión mucho más compleja y profunda.
Me gusto bastante como da explicación a nuestra relación con la comida y todos sus consejos son muy prácticos.
Me gusto bastante como da explicación a nuestra relación con la comida y todos sus consejos son muy prácticos.
March 18, 2023
Excelente libro. La vida es multidimensional, física, mental, emocional y espiritual, para mejorar en un área debemos comprender que todo está conectado. Agradecida.
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