Je kop tegen je lijf

by Jens Van Lier

Je kop tegen je lijf duikt in de kop van het peloton. Letterlijk dan. Want om een koers te winnen, moeten de benen én ‘het kopke’ fris zijn. Maar hoe bereid je je mentaal voor op een wedstrijd? Je ontdekt het in dit boek! Jens Van Lier neemt je mee in de wondere wereld van de sportpsychologie. Aan de hand van talrijke voorbeelden en onderzoeken vertelt hij hoe mentale training je fietsprestaties kan verbeteren. Want het is overduidelijk: met aangeboren talent en fysieke kracht alleen haal je het niet. Dit boek biedt wetenschappelijke antwoorden op vragen zoals: waarom heeft Oliver Naesen gelijk als hij zegt dat het hoofd bepaalt wanneer je al dan niet breekt? Deed Remco Evenepoel er goed aan om alleen maar naar zijn cadans en wattages te kijken tijdens het EK tijdrijden? Waarom lach je het best op de fiets, ook al ben je figuurlijk op je tanden aan het bijten? En is een massage of ijsbad na een wedstrijd nu zinvol of niet? Jens Van Lier (°1987) is doctor in de Psychologie met een voorliefde voor de sportpsychologie, ‘onderzoeksnerd’ pur sang (volgens zijn vrouw) en wielerfanaticus. Hij is een gepassioneerd fietser die zowel kan genieten van de kasseiwegen van Vlaanderens Mooiste als van de smeltende asfaltwegen van de Tour Down Under en komt vooral tot zijn recht op een col van 10 kilometer met een gemiddelde stijgingspercentage van 7%.

200 pages, Paperback

Published March 1, 2021

Reviews

[Lennert Piron · Rating 5 out of 5]

Tal van concrete, toepasbare tips voor elk fervent fietser, telkens op een bevattelijke manier uitgelegd en gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek. Dit alles getoetst aan persoonlijke ervaringen en die van profs. Een boek dat vlot leest, straight to the point. De passie voor fietsen en psychologische kennis van de auteur hadden, wat bij betreft, niet mooier tot één geheel kunnen samenkomen dan in dit boek. Bedankt!

[Olivier · Rating 3 out of 5]

Boeiend boek over sportpsychologie met bijzondere aandacht voor het wielrennen. Interessante wetenschappelijke inzichten over de verschillende mentale factoren die bijdrage kunnen leveren tot een prestatie.