頭、あご、首、全身の不調に！ 解放！頭の無駄力 (池田書店)

by 木野村 朱美

【内容】頭をゆるめることで、全身の不調が改善する。なぜ、現代人は不調がなくならないのか？　著者の木野村さんは、正しい「カラダのゆるめ方」や「脱力の方法」を知らないからだといいます。現代人は、力を抜いて、休んでいるつもりが、無駄な力が入ってしまい、休めない。だから疲れてしまうということでした。そこでポイントになるのが、「頭の無駄力を解放する」ということ。頭や首をゆるめることができれば、全身の力が抜け、肩や首のコリ、頭痛はもちろん、腰痛やひざ痛、股関節の痛みも改善することができるのです。　【こんな不調に！】・在宅勤務、家時間の増加によるコロナ疲れに効く、頭からカラダをリラックスする方法がわかる。　・頭痛や、噛み締め、首コリ、肩こりなど、首から上の不調に効果てきめん。　・そのほか、腰痛、股関節痛、ひざ痛、足首痛など、全身の不調にも。　・不眠、無気力、イライラなど、心を整えることにも役立つ。※解剖学の第一人者 坂井建雄先生との対談収録！

163 pages, Kindle Edition

Published February 16, 2021

About the author

（株）Aru Quality Pro代表。「亞歷山大技巧」專業教練，指導大家運用與生俱來的能力使用身體。曾經擔任國中的美術老師，為日本首位亞歷山大教練養成學校「KAPPA」第二期學員，完成歷經四年的訓練課程。以京都、大阪為據點教授亞歷山大技巧，並融入美術、茶道、太極拳、弓道、其他工作所習得之理論，於全日本各地展開個人訓練課程及團體訓練課程。擔任亞歷山大教練約莫二十年來，已為逾一萬人解決身體上的困擾，指導大家如何中止「在無意識下出現白費力氣的行為」。現在仍精力旺盛地從事教練工作當中。