تعلم أن تقول لا

by كنان القرحالي (اختيار وترجمة)

يجد الكثيرون صعوبة في قول "لا" لأنهم لم يأخذوا وقتهم في تقييم علاقاتهم، وفهم دورهم ومكانتهم في العلاقات. عندما تفهم مكانتك وموقعك ومدى قوتك أو قوة العلاقة، لن تشعر بأي تردد في قول "لا"، فهذا سيكون نابعًا من ثقتك الراسخة، والواثق لا يخشى شيئًا، وهو يدرك متى عليه أن يقول "لا" ومتى يقول "نعم".

152 pages, Paperback

Published January 1, 2021

About the author

مترجم كتب ومحرر ومؤلف مسرحيات وقصص
من الرماد (جيسي ثيسل)
الحياة التي تنتظرك (بريانا ويست)
وقفة للتفكير (جيمي ليستر)
هذا سلام (ترينت شيلتون)
رحلة إلى الهدوء النفسي (ترينت شيلتون)
عن الخوف (كريشنامورتي)
الجوهر الذي لا يتغيّر (مورغان هاوسل)
طفل في القلب (كريستوفر فيليبس)
السنة المحورية (بريانا ويست)
الشهوة المالية (كنان القرحالي)
روح الخير (كريستوفر فيليبس)
هكذا تتعافى (بريانا ويست)
الحرية المالية (جرانت سباتير)
سيكولوجية التسويق (إعداد كنان القرحالي)
عواقب الرأسمالية: تصنيع السخط والمقاومة (نعوم تشومسكي)
أنتَ العالَم: الحوارات والنقاشات الأصلية في الجامعات الأمريكية (كريشنامورتي)
العائد الأعظمي للقائد (جون سي. ماكسويل)
سيكولوجية المال (مورجان هاوسل)
تعلم أن تقول لا (اختيار وترجمة)
خلاصات المكتبة (إعداد وترجمة كنان القرحالي)
ذكريات مُزوِّرة أدبية (لي إيزرايل)
عن معنى الحياة (ويل ديورانت)
كتاب الحياة: تأملات يومية مع كريشنامورتي (كريشنامورتي)
رواية كيف توقف الزمن (مات هيغ)
لا تصدق الكذبة
ما الإنسان (مارك توين)
إنسان مفرط في إنسانيته
رواية المسخ (كافكا)
عندما قابل طاغور آينشتاين: لقاء الشرق بالغرب - دافيد غوسلينغ
الحياة ليست سينما: مختارات مميّزة من مؤلفات وحوارات جِدو كريشنامورتي
مسرحية "المرعى": الحبّ والزواج والمجتمع واقطاعية المرعى بأبهى أشكالها القطيعية
صحوة الذكاء، المؤلف: كريشنامورتي - دار كلمات
أن تصبح حكيماً، المؤلفة: كريستا تيبت، دار كلمات - الكويت
مسرحية ’’ليلة ثعلبية‘‘ : للأطفال من السادسة للسادسة والستين
مسرحية ’’زيوس‘‘ : طرفا الصراع السوري في الآخرة الاغريقية!
مسرحية ’’ملك المشاكل‘‘ : الملك ووزرائه يتعرفون على مشاكل!
رواية ’’صُراع الحب‘‘ : الحاضر الشرقي بلغة العصور الوسطى
مسرحية ’’خشبة المليون‘‘ : اجتماعية ساخرة
كتاب ’’اليوم كأس وغداً فأس‘‘ وهو مجموعة قصصية تهكمية
كتاب ’’عبد البيضة‘‘ وهو مجموعة قصصية ساخرة
كتيّب القديس خفي الظاهر – مذكرات قديس خائب
كتيّب حريق الحرائق – قصص تهكمية من وحي الحرب السورية

Reviews

[Mohamed Alemam · Rating 4 out of 5]

حين اتأمل في بعض تجارب الماضي المحبطة والتي لم اكن مُوَفَّق فيها اكتشفت ان تلك الاحباطات نتيجة لقولي "نعم" لطلبات الاخرين ومقترحاتهم في حين أردت ان اقول "لا"


دائما ما كنت اخشى ان اجرح مشاعر الاخرين برفض طلباتهم و مقترحاتهم و كان الاسهل قول نعم وزيادة الضغط على نفسي...

كان من السهل الانجذاب الى كتاب بهذا العنوان

هذا الكتاب امدني بنوع من الثقة في رسم الحدود و قول "لا" لكل ما لا يناسب قيمي و اهدافي

كتاب جمع مقالات مختلفة من اخصائين وعلماء نفس كتبوا في نقاط مثل:
*أهمية قول لا
*كيف نقولها لأطفالنا وأهالينا و لأصدقائنا و للمدراء في العمل
*كيف نكون حازمون ومهذبون في نفس الوقت
*كيف يمكن للرفض ان يخلق علاقات صحية بعيدة عن الانتهازية والضغط النفسي.


كتاب جميل فكرة ولغة

[مي مجدي · Rating 2 out of 5]

هذا الكتاب هو عبارة عن مجموعة من المقالات لكتاب مختلفين، حول فكرة واحدة وهي أهمية أن تقول لا، لكل ما لايناسبك، أو يستنزف وقتك وطاقتك، كل نشاط تفعله فقط من أجل إرضاء الآخرين يؤثر عليك سلبًا في وقت لاحق، يناقش الكتاب لماذا يخاف الناس من قول كلمة "لا"، كما يناقش طرق مهذبة لقول كلمة لا، أو بعض الطرق لرفض العروض التي لا تناسبنا.

للاسف رغم فكرة الكتاب الجميلة، إلا أن التنفيذ سيء، الأفكار مكررة جدا، يخلو الكتاب من قصص مرتبطة بالموضوع أو أي احصائيات أو دراسات، هذا الكتاب يحتاج إلى تعميق بشكل أو بآخر، ولكنه على أيه حال لا بأس به.

[Abanop Adeep · Rating 4 out of 5]

من ان لاخر اقرا كتب خفيفه حتي لا اضغط نفسي بببحر الكلمات الكبير
وفوجئت بهذا الكتاب العظيم
يفتح افاق ويريح الضمير من جهه الاشخاص الاستغلاليين الذين يمتصو جهدنا وعرقنا في منفعتهم الشخصيه فقط لاننا نقول نعم حتي لا يحزنو او حفاظا علي مشاعرهم

تمثل المقوله القادمة فكره الكتاب بشكل كبير

ليمثل اليوم بداية جديدة لك. امنح نفسك الإذن بقول «لا» دون الشعور بالذنب أو الأذى أو الأنانية. إن أي شخص ينزعج أو يتوقع أن يسمع منك «نعم» طوال الوقت إنما هو ليس بالشخص الذي تعنيه مصلحتك. تذكر دائما أن لديك كل الحق في قول «لا» دون أن تضطر إلى شرح وتبرير موقفك. كن
منسجما مع قراراتك».
اقتباس لستيفاني لارت
قراءة موفقه جدا

[نورة أسامة · Rating 4 out of 5]

❞ تقول «لا» لأنك لست مرتاحًا، أو لأنك لا تتفق وصاحب الدعوة، أو لشعورك بالأذى، أو بأن الطلب غير متناسب مع أولوياتك أو مبادئك أو قيمك.
‫ تعني «لا» استقلالية لذاتك وإدراكًا بمسؤوليتك الشخصية، وهي تعني تفاعلًا مع الآخرين لكن بحدود للعلاقات، وهذا يعني أننا لا نسمح لأنفسنا بأن نكون متأثرين على الدوام. القوة المستمَدة من قول «لا» هي قوة نضج ومسؤولية.
‫ ترسم «لا» حدودًا للذات وتحافظ عليها. لا يعني قولك «لا» انسحابًا من الحياة الاجتماعية، إنما اعترافًا واضحًا بما لك وما عليك. هذا ما أقدِّره حق تقدير، وهذا ما سأفعله، وهذا ما لن أفعله، هذا هو خياري. ❝

[Amine]

Hhfdh

[Mohamed Issa · Rating 2 out of 5]

تجميعة مقالات عن قول لا....

[May Tarek · Rating 3 out of 5]

تجميعة مقالات بنفس الفكرة، الكتاب لطيف ولكن بيعزز جدا مبدأ الفردانية والتركيز على النفس فقط