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TERAPIA COGNITIVO COMPORTAMENTALE (CBT): Intelligenza Emotiva per Gestire le Emozioni, Migliorare la Fiducia e l’ Autostima, Gestire i Problemi di Stress, Depressione, Ansia
C’è una facile soluzione al problema del tuo successo, e devi solo comprenderne il segreto!
I pensieri, le emozioni influiscono sulla tua vita e sul tuo modo di agire, i tuoi pensieri consci, siano essi positivi o negativi,rafforzano nel tempo le tue convinzioni
ed influenzano il tuo comportamento.
Il tuo modo di agire è specchio dell’elaborazione delle tue esperienze e pensieri ma a sua volta, il tuo comportamento liinfluenza come in un corto circuito.
Ansia generalizzata, Ansia per la salute, Fobia sociale, Fobia specifica, Agorafobia, Attacchi di panico Disturbo OssessivoCompulsivo, Anoressia, Bulimia
sono solo l’effetto finale, e sono solo alcuni dei disturbi comportamentali che possono compromettere l’equilibrio dell’uomo, conconseguenze anche importanti
sulla salute e le relazioni sociali.
La psicoterapia cognitivo comportamentale ("Cognitive-Behaviour Therapy", CBT), è un efficace trattamento basato sulpresupposto che vi sia un rapporto tra
pensieri, emozioni e comportamenti.
Uno studio scientifico pubblicato su ScienceDirect ed eseguito dal Prof David Westbrook dell’ Oxford Cognitive TherapyCentre, su una popolazione adulta di 473
individui affetti da varie formi di disturbi comportamentali ha riscontrato una notevole incidenza positiva nell’applicazione di unprotocollo di Terapia Cognitivo
Comportamentale con un miglioramento stabile nel 49.5% ed un recupero completo nel 31.5%.
Se acquisti questo libro, solo fino a fine aprile, in regalo per te un libro completo “COMUNICAZIONE ASSERTIVA” che associato a questo, saranno
uno strumento completo per accrescere la tua autostima (troverai il link all’ interno)
In questo
• Che cos'è la Terapia Cognitivo-Comportamentale
• Eliminazione dei pensieri negativi
• Tecniche della terapia cognitivo-comportamentale
• Interrompere il circuito vizioso del pensiero negativo
• Conseguenze della manipolazione e la CBT
• Intelligenza emotiva, e controllo delle emozioni
• Tecniche essenziali, ed esercizi utili
• Gestire la depressione, le fobie, e gli attacchi di panico
• E molto altro
Fai&n
I pensieri, le emozioni influiscono sulla tua vita e sul tuo modo di agire, i tuoi pensieri consci, siano essi positivi o negativi,rafforzano nel tempo le tue convinzioni
ed influenzano il tuo comportamento.
Il tuo modo di agire è specchio dell’elaborazione delle tue esperienze e pensieri ma a sua volta, il tuo comportamento liinfluenza come in un corto circuito.
Ansia generalizzata, Ansia per la salute, Fobia sociale, Fobia specifica, Agorafobia, Attacchi di panico Disturbo OssessivoCompulsivo, Anoressia, Bulimia
sono solo l’effetto finale, e sono solo alcuni dei disturbi comportamentali che possono compromettere l’equilibrio dell’uomo, conconseguenze anche importanti
sulla salute e le relazioni sociali.
La psicoterapia cognitivo comportamentale ("Cognitive-Behaviour Therapy", CBT), è un efficace trattamento basato sulpresupposto che vi sia un rapporto tra
pensieri, emozioni e comportamenti.
Uno studio scientifico pubblicato su ScienceDirect ed eseguito dal Prof David Westbrook dell’ Oxford Cognitive TherapyCentre, su una popolazione adulta di 473
individui affetti da varie formi di disturbi comportamentali ha riscontrato una notevole incidenza positiva nell’applicazione di unprotocollo di Terapia Cognitivo
Comportamentale con un miglioramento stabile nel 49.5% ed un recupero completo nel 31.5%.
Se acquisti questo libro, solo fino a fine aprile, in regalo per te un libro completo “COMUNICAZIONE ASSERTIVA” che associato a questo, saranno
uno strumento completo per accrescere la tua autostima (troverai il link all’ interno)
In questo
• Che cos'è la Terapia Cognitivo-Comportamentale
• Eliminazione dei pensieri negativi
• Tecniche della terapia cognitivo-comportamentale
• Interrompere il circuito vizioso del pensiero negativo
• Conseguenze della manipolazione e la CBT
• Intelligenza emotiva, e controllo delle emozioni
• Tecniche essenziali, ed esercizi utili
• Gestire la depressione, le fobie, e gli attacchi di panico
• E molto altro
Fai&n
164 pages, Kindle Edition
Published February 4, 2021
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Community Reviews
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August 8, 2022
Un manuale interessante e ben strutturato su una delle principali tecniche di psicoterapia: la TCC (Terapia Cognitivo-Comportamentale), qui chiamata sempre CBT (Cognitive-Behavioral Therapy). Max Gimson - già autore di testi su miglioramento, comunicazione assertiva, pensiero positivo, autostima e di altri manuali di self-help - ci illustra, con parole chiare, cos'è la CBT e quali patologie (ansia, depressione, fobie, mancanza di autostima...) possa trattare; su quali tecniche possa contare e quale impegno sia richiesto al paziente per portare avanti i suoi - ben definiti - obiettivi, concordati con il terapeuta. L'autore approfondisce anche il tema dell'intelligenza emotiva e, a fine volume, riporta una serie di FAQ sulla terapia cognitivo-comportamentale. Il libro è pensato come strumento per chi voglia intraprendere, possibilmente con un terapeuta (anche online) un percorso di CBT, ma può essere utile a tutti per conoscere, per grandi linee, una delle principali correnti della psicologia del nostro tempo, e certamente - sulla base di dati scientifici - la più efficace.
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