Meditación para principiantes: Cómo manejar el estrés, aprender a relajarse, dejar de cavilar y resolver miedos. Aprenda a meditar para vivir una vida ... metas y ser más resistente

by Sofía Fernández

¡Detener!¡No te desplaces más!Detente, respira hondo y tómate un momento para ti...¿Cuánto tiempo ha pasado desde que te detuviste un momento y reflexionaste sobre ti mismo? ¿Horas? ¿Días? ¿Hace cuánto que no piensas en lo que vas a hacer a continuación durante unos segundos o minutos?El estrés y el ritmo frenético determinan nuestras vidas, aceleradas por un mundo en el que cada minuto nos lanzan noticias, publicidad y publicaciones en las redes sociales, mientras el ruido de los coches que pasan y las conversaciones ajenas nos golpean, interrumpidos sólo por el murmullo de la televisión o radio sonando de fondo. El estrés y el ritmo frenético determinan nuestra vida, la nuestra, y todos nos hemos acostumbrado tanto a ello que lo vemos como algo normal y ya no nos damos cuenta de lo infelices que en realidad nos hace.La paz interior es el requisito básico para una vida feliz. Sólo una mente tranquila es capaz de planificar el futuro de forma estructurada y alcanzar objetivos. La verdadera felicidad en la vida no la encontrarás en el consumo ni en la próxima publicación en las redes sociales, sino sólo en ti mismo, en una mente clara que te permita frenar tu vida y afrontar los problemas y desafíos con calma y objetividad.Este libro le muestra que su vida es mucho más que trabajo, estrés y vida cotidiana. En una sencilla guía paso a paso, te enseña los conceptos básicos de la meditación y te permite reducir el ritmo, ver el panorama más amplio y percibir la verdadera belleza de tu vida. Y todo ello sin ningún esfuerzo y en tan solo unos minutos al día.Así que no esperes más. ¡Embárcate en algo nuevo para volver a tu antiguo y original yo y compra este libro ahora con 1 clic!

84 pages, Kindle Edition

Published December 31, 2020