What do you think?
Rate this book
#umdiasemreclamar: Descubra por que a gratidão pode mudar a sua vida
Quantas vezes você reclamou de algo hoje? Já parou pra pensar como é difícil ser grato e como focamos muito mais a nossa atenção nos problemas e não nas soluções?
Este livro lhe propõe o seguinte desafio: passe um dia (24 horas) sem reclamar. Para realizá-lo, você precisará registrar o horário em que iniciará o exercício. E não será preciso registrar quantas vezes você viola seu comando porque, a cada vez que você o fizer, deverá reiniciar a contagem do tempo.
Segundo os autores, a principal função deste exercício é tornar-nos conscientes de que a ingratidão é o padrão natural do ser humano. Além dele, você encontrará aqui mais seis exercícios de gratidão e mudará para sempre a maneira como encara os seus problemas.
Este livro lhe propõe o seguinte desafio: passe um dia (24 horas) sem reclamar. Para realizá-lo, você precisará registrar o horário em que iniciará o exercício. E não será preciso registrar quantas vezes você viola seu comando porque, a cada vez que você o fizer, deverá reiniciar a contagem do tempo.
Segundo os autores, a principal função deste exercício é tornar-nos conscientes de que a ingratidão é o padrão natural do ser humano. Além dele, você encontrará aqui mais seis exercícios de gratidão e mudará para sempre a maneira como encara os seus problemas.
160 pages, Kindle Edition
Published December 21, 2020
28 people are currently reading
83 people want to read
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 14 of 14 reviews
January 16, 2026
Sempre é bom começar o ano com um livro de autoajuda e desenvolvimento pessoal, e esse cumpre bem esse papel. A proposta central é refletir sobre a gratidão e o hábito quase automático da reclamação.
O livro funciona mais como um convite à reflexão do que como uma leitura profunda. As ideias são válidas e necessárias, especialmente para quem busca um olhar mais consciente sobre os próprios comportamentos, mas em alguns momentos a abordagem se torna repetitiva e pouco aprofundada.
Me identifiquei muito com o trecho em que o autor fala sobre comemorar o aniversário como uma forma de gratidão. Eu realmente defendo essa ideia, quem me conhece sabe o quanto amo comemorar cada ano, particularmente, acredito que a nossa vida, por si só, já é um milagre e merece sempre ser celebrada.
Uma leitura recheada de citações, entre filósofos, psicólogos, que ajudam a sustentar a proposta do livro, uma das citações mais legais é da tirinha do Charlie Brown, em que ele diz: “Algum dia nós iremos morrer, Snoopy.” E Snoopy responde: “Verdade, mas todos os outros dias, não.” A simplicidade desse diálogo traduz com precisão a mensagem central da obra.
É uma leitura leve e rápida. Não transformou a minha vida, mas plantou boas provocações.
O livro funciona mais como um convite à reflexão do que como uma leitura profunda. As ideias são válidas e necessárias, especialmente para quem busca um olhar mais consciente sobre os próprios comportamentos, mas em alguns momentos a abordagem se torna repetitiva e pouco aprofundada.
Me identifiquei muito com o trecho em que o autor fala sobre comemorar o aniversário como uma forma de gratidão. Eu realmente defendo essa ideia, quem me conhece sabe o quanto amo comemorar cada ano, particularmente, acredito que a nossa vida, por si só, já é um milagre e merece sempre ser celebrada.
Uma leitura recheada de citações, entre filósofos, psicólogos, que ajudam a sustentar a proposta do livro, uma das citações mais legais é da tirinha do Charlie Brown, em que ele diz: “Algum dia nós iremos morrer, Snoopy.” E Snoopy responde: “Verdade, mas todos os outros dias, não.” A simplicidade desse diálogo traduz com precisão a mensagem central da obra.
É uma leitura leve e rápida. Não transformou a minha vida, mas plantou boas provocações.
August 18, 2024
Seja grato: hoje, amanhã e sempre!
Esta obra aborda sobre a gratidão em vários aspectos, trazendo referências de livros, filmes e citações religiosas, além de relatos pessoais.
O livro também enfatiza a importância de agradecer às pessoas e valorizar os momentos simples da vida.
Quanto à leitura, não achei prazerosa, pois me pareceu entediante.
Contudo, devido à sua brevidade, o livro se revela interessante e educativo.
Esta obra aborda sobre a gratidão em vários aspectos, trazendo referências de livros, filmes e citações religiosas, além de relatos pessoais.
O livro também enfatiza a importância de agradecer às pessoas e valorizar os momentos simples da vida.
Quanto à leitura, não achei prazerosa, pois me pareceu entediante.
Contudo, devido à sua brevidade, o livro se revela interessante e educativo.
This entire review has been hidden because of spoilers.
May 31, 2024
A ideia da prática constante da gratidão é algo que realmente tem impactos positivos e a sugestão trazida pelo título do livro é muito interessante (e muito mais difícil que parece). O livro cumpre seu papel….tem uma linguagem simples, prende o leitor, é leve, bem escrito e tem citações muito bacanas.
December 9, 2021
O que realmente é a gratidão? Como fazer com que ela seja parte das nossas vidas? Como ensiná-las para as pessoas que amamos? Um livro que ilustra com histórias, filosofia e ensinamentos de diferentes vertiginosas o poder de um coração grato.
August 20, 2024
Gostei muito dos exercícios propostos e irei colocá-los em prática a fim de exercitar a gratidão. O livro em si não traz elementos novos/autênticos, tendo por base fábulas, passagens bíblicas, entre outros.
September 16, 2024
A leitura é dinâmica e muito rica. A gratidão, de fato, faz a diferença em nossas vidas, e a rotina corrida que vivemos nos faz esquecê-la. Este livro é maravilhoso e muito fácil de ler. Recomendo vivamente a todos. Vamos lá fazer esse desafio #umdiasemreclamar!!
November 17, 2024
Muito bom.
Dicas práticas e prontas para implementar, assim como teoria bem explicada
Dicas práticas e prontas para implementar, assim como teoria bem explicada
December 19, 2024
Traz uma mensagem interessante, porém achei muito curto o livro, só as referências deram 30 a 40% do livro, o que me pareceu um enchimento de linguiça.
March 5, 2025
Interessante mas não é transformador
May 7, 2025
Não sei, mas sempre acho livros de auto ajudo rasos
December 28, 2025
É um livro bem OK, não tem nada de especial porém tem alguns insights interessantes que acabam contribuindo no dia a dia e me fez olhar algumas coisas com outro ângulo!
January 31, 2025
A proposta é válida e traz algumas reflexões sobre como podemos mudar nossa mentalidade, mas o conteúdo parece um pouco repetitivo
June 5, 2025
Gratidão é remédio com poder para superar sentimentos que obscurecem a vida, fecundando a capacidade moral de ser melhor a cada
A ingratidão não apenas torna alguém repudiável: ela o isola.
Para Tomás de Aquino, há três graus na gratidão: “O primeiro é que o homem reconheça o benefício recebido; o segundo consiste no louvor e na ação de graças; o terceiro consiste em prestar a retribuição no lugar apropriado e no momento oportuno, de acordo com as posses de cada um”.
Gratidão envolve alguém que presenteia algo voluntariamente a outra pessoa que não pode prover-se desse bem ou dom, indicando, portanto, uma carência de quem recebe algo, carência não só porque não possui a coisa, mas, sobretudo, porque não tem condições de conquistar ou adquirir aquilo.
Ser grato é reconhecer que aquilo que é importante para nós não depende apenas de nossas forças, ou melhor, depende principalmente, ou exclusivamente, de outra pessoa.
a única coisa que dependeria exclusivamente de nós seria o nosso caráter. Não podemos escolher se seremos ricos ou pobres, mas podemos escolher se seremos honestos ou desonestos. Não podemos escolher se seremos saudáveis ou doentes, mas podemos escolher se teremos ou não coragem para enfrentar a doença.
A fonte da ingratidão é a soberba, a arrogância de quem se vê superior aos demais e por isso afirma não depender de ninguém, concebendo-se a si próprio como autossuficiente.
“agradecer é dar; ser grato é dividir”.
a gratidão estabelece vínculos de solidariedade entre aquele que recebeu um favor e aquele que o praticou.
A neurociência e a psicologia comprovam que a gratidão reprograma nosso cérebro de tal forma que nos tornamos aos poucos mais
Reconhecer-se carente, vulnerável e dependente é abrir mão de toda soberba, é sobretudo reconhecer-se humano, permitindo que se estabeleçam vínculos de solidariedade entre nós.
Sempre aceitamos a felicidade como um dom de Deus. E a desgraça? Por que não aceitaríamos?”.
Diante dos desafios tristes da vida, não podemos nos refugiar no passado ou no futuro.
Muito de nossa incapacidade de apreciar a beleza do mundo que nos cerca e de sermos gratos está no fato de que perdemos a capacidade de viver no presente.
Se aprendermos a ser gratos pelo que está em processo, ficaremos menos ansiosos acerca de todas as coisas, acerca de nossas próprias vidas.
passe um dia (24 horas) sem reclamar. A principal função desse exercício é tornar-nos conscientes de que a ingratidão é o padrão natural do ser humano.
E o tempo requerido para que a resposta a uma carta chegasse até você ajudava a aclarar a sua mente e a responder de forma menos impulsiva.
Agradecer mais às pessoas com quem interagimos no percurso da vida amplia nosso discernimento social.
A ingratidão é mais comum que a gratidão, e é prudente contar com ela.
É o apego às consequências da ação que produz a confusão em nossa mente e nos impede de agir corretamente.
fazer a coisa certa é fazer o que é necessário para alguém, não necessariamente o que essa pessoa deseja,
Se somos odiados por aqueles a quem amamos, devemos amá-los, e não os odiar; servi-los em suas necessidades, e não os abandonar à própria sorte, pois se perto deles é difícil corrigi-los, que dirá longe! O nome disso é amor. O nome disso é graça. O nome disso é gratidão.
Jesus Cristo disse sobre os fariseus: não façam o que eles fazem, mas façam o que eles dizem para vocês fazerem.
A ingratidão não apenas torna alguém repudiável: ela o isola.
Para Tomás de Aquino, há três graus na gratidão: “O primeiro é que o homem reconheça o benefício recebido; o segundo consiste no louvor e na ação de graças; o terceiro consiste em prestar a retribuição no lugar apropriado e no momento oportuno, de acordo com as posses de cada um”.
Gratidão envolve alguém que presenteia algo voluntariamente a outra pessoa que não pode prover-se desse bem ou dom, indicando, portanto, uma carência de quem recebe algo, carência não só porque não possui a coisa, mas, sobretudo, porque não tem condições de conquistar ou adquirir aquilo.
Ser grato é reconhecer que aquilo que é importante para nós não depende apenas de nossas forças, ou melhor, depende principalmente, ou exclusivamente, de outra pessoa.
a única coisa que dependeria exclusivamente de nós seria o nosso caráter. Não podemos escolher se seremos ricos ou pobres, mas podemos escolher se seremos honestos ou desonestos. Não podemos escolher se seremos saudáveis ou doentes, mas podemos escolher se teremos ou não coragem para enfrentar a doença.
A fonte da ingratidão é a soberba, a arrogância de quem se vê superior aos demais e por isso afirma não depender de ninguém, concebendo-se a si próprio como autossuficiente.
“agradecer é dar; ser grato é dividir”.
a gratidão estabelece vínculos de solidariedade entre aquele que recebeu um favor e aquele que o praticou.
A neurociência e a psicologia comprovam que a gratidão reprograma nosso cérebro de tal forma que nos tornamos aos poucos mais
Reconhecer-se carente, vulnerável e dependente é abrir mão de toda soberba, é sobretudo reconhecer-se humano, permitindo que se estabeleçam vínculos de solidariedade entre nós.
Sempre aceitamos a felicidade como um dom de Deus. E a desgraça? Por que não aceitaríamos?”.
Diante dos desafios tristes da vida, não podemos nos refugiar no passado ou no futuro.
Muito de nossa incapacidade de apreciar a beleza do mundo que nos cerca e de sermos gratos está no fato de que perdemos a capacidade de viver no presente.
Se aprendermos a ser gratos pelo que está em processo, ficaremos menos ansiosos acerca de todas as coisas, acerca de nossas próprias vidas.
passe um dia (24 horas) sem reclamar. A principal função desse exercício é tornar-nos conscientes de que a ingratidão é o padrão natural do ser humano.
E o tempo requerido para que a resposta a uma carta chegasse até você ajudava a aclarar a sua mente e a responder de forma menos impulsiva.
Agradecer mais às pessoas com quem interagimos no percurso da vida amplia nosso discernimento social.
A ingratidão é mais comum que a gratidão, e é prudente contar com ela.
É o apego às consequências da ação que produz a confusão em nossa mente e nos impede de agir corretamente.
fazer a coisa certa é fazer o que é necessário para alguém, não necessariamente o que essa pessoa deseja,
Se somos odiados por aqueles a quem amamos, devemos amá-los, e não os odiar; servi-los em suas necessidades, e não os abandonar à própria sorte, pois se perto deles é difícil corrigi-los, que dirá longe! O nome disso é amor. O nome disso é graça. O nome disso é gratidão.
Jesus Cristo disse sobre os fariseus: não façam o que eles fazem, mas façam o que eles dizem para vocês fazerem.
January 16, 2025
Ganhei esse livro da minha mãe em 2023, claramente com aquela indireta de que eu devo ser mais grata, haha. Confesso que eu não estava esperando tanto, mas ele foi uma ótima surpresa. Gostei demais da leitura!
Davi e Marcelo nos apresentam aqui textos falando desde a origem das palavras de agradecimento em alguns idiomas e o nível de cada, o que é a gratidão na prática, além das palavras, os benefícios que a gratidão nos traz, os obstáculos que temos para ser gratos, e também sete exercícios de gratidão.
A gratidão estabelece vínculos de solidariedade, embeleza as pessoas e é fonte de felicidade. Muitas vezes temos dificuldade de sermos gratos porque somos tendentes a nos superestimar, porque queremos reivindicar as coisas, temos dificuldade de valorizar as coisas boas da vida em meio às lutas e sofrimentos, somos incapazes de comemorar os pequenos dons da vida.
Finalizei a leitura muito feliz em tê-la feito. Parece que o li no momento certo! Esse livro me emocionou e me despertou para ser mais grata e apreciar o presente. Obrigada por isso, mamis!
"A palavra agradecer e a palavra gratidão vêm do latim gratia (...) que quer dizer graça, dom, presente recebido: algo que recebemos de outra pessoa, de Deus ou da natureza, algo que é importante para nós, mas que nós mesmos não podemos prover, algo que só podemos gozar e usufruir se nos for dado." (Página 27)
Davi e Marcelo nos apresentam aqui textos falando desde a origem das palavras de agradecimento em alguns idiomas e o nível de cada, o que é a gratidão na prática, além das palavras, os benefícios que a gratidão nos traz, os obstáculos que temos para ser gratos, e também sete exercícios de gratidão.
A gratidão estabelece vínculos de solidariedade, embeleza as pessoas e é fonte de felicidade. Muitas vezes temos dificuldade de sermos gratos porque somos tendentes a nos superestimar, porque queremos reivindicar as coisas, temos dificuldade de valorizar as coisas boas da vida em meio às lutas e sofrimentos, somos incapazes de comemorar os pequenos dons da vida.
Finalizei a leitura muito feliz em tê-la feito. Parece que o li no momento certo! Esse livro me emocionou e me despertou para ser mais grata e apreciar o presente. Obrigada por isso, mamis!
"A palavra agradecer e a palavra gratidão vêm do latim gratia (...) que quer dizer graça, dom, presente recebido: algo que recebemos de outra pessoa, de Deus ou da natureza, algo que é importante para nós, mas que nós mesmos não podemos prover, algo que só podemos gozar e usufruir se nos for dado." (Página 27)
Displaying 1 - 14 of 14 reviews