Tabata: Fit in 4 Minuten - Effektiv Muskeln aufbauen, Fett verbrennen und Stoffwechsel beschleunigen ohne Geräte - mit bebilderten Übungen!

by Samira Eger, VKN Verlag, Marc Netzer (Narrator)

Gehörst du auch zu den Menschen, die im Bereich Fitness und Fettverbrennung bereits einige Methoden ausprobiert haben, aber bisher nicht mit den gewünschten Ergebnissen? Es ist jedoch möglich - und sogar einfacher und schneller als du vermutlich denkst!

Die wohl effektivste Trainingsmethode für schnelle Erfolge ist Tabata.
Hierbei handelt es sich um ein hochintensives Intervalltraining (HIIT), welches durch die hervorragenden Resultate mit olympischen Eisschnelläufern bekannt wurde und eine ausgezeichnete und äußerst wirksame Kombination von Cardio- und Krafttraining ist!


Wusstest

136 pages, Paperback

Published May 7, 2019