Immuun - Blijf gezond, bewaak je weerstand

by Servaas Bingé

Je wordt om de oren gelagen met gezondheidsinformatie. Tips & tricks om je immuunsysteem te boosten zijn wijdverspreid. Iedereen heeft een mening, maar wie kan fabels nog van feiten onderscheiden? In zijn vierde boek neemt arts Servaas Bingé ons mee op een reis door het fascinerende immuunsysteem en legt uit hoe we ziek worden. Hij vertaalt de laatste wetenschappelijke inzichten rond immuniteit naar helder advies waarmee je jouw levensstijl kan optimaliseren. Na het lezen van dit boek weet je precies hoe je met voeding, stressreductie, slaap en beweging je afweersysteem kan versterken. Je krijgt inzicht in het verband tussen voeding, inflammatie en een gezonde darm én leert kritisch kijken naar de vele gezondheidstips & tricks.

208 pages, Paperback

First published September 18, 2020

Reviews

[Lauranne Sebrechts · Rating 2 out of 5]

Het boek ‘Immuun’ kan samengevat worden in een zin: ‘Om je immuunsysteem te boosten is het belangrijk dat je gezond eet, goed slaapt en voldoende beweegt.’ Voila, nu heb je het boek gelezen.
Er wordt naar mijn mening te diep ingegaan op wat microbiologie is en wat het immuunsysteem nu precies omvat. Interessant, maar niet de reden dat ik dit boek wilde lezen.
De reden dat ik dit boek oppakte was om net meer te weten te komen over hoe je je beter immuun kan maken tegen virussen etc. In dertig pagina’s wordt dit enkel uitgelegd. Jammer.
Het leek alsof de schrijver wanhopig veel onderwerpen wilde proppen in een boek, maar het eindresultaat is een chaotisch samenraapsel van verschillende onderwerpen over levensstijl en wat wetenschap. De schrijver heeft betere boeken (16:8 en De Lijst)

[Cedric Roovers · Rating 3 out of 5]

Leuk boek, leest vlot. Alleen een klein beetje te theoretisch voor mij.

[Jorn Hermans]

Geen review want biased

[Nadia Leest · Rating 1 out of 5]

DNF