Pausa: No Eres una Lista de Tareas Pendientes

by Robert Poynton, Eva Gallo (Translator)

Un libro sabio y práctico que nos explica, literalmente, cómo crear tiempo. Recuperar el control y la gestión de nuestro tiempo pasa por diseñar nuestras propias pausas de forma consciente. Y presionar el botón de pausa es clave para recuperar nuestra salud y felicidad.

Las máquinas están diseñadas para funcionar constantemente, las personas, no. Hacemos frente a esta realidad con descansos de fin de semana, aplicaciones para meditar y vacaciones anuales, pero estos mecanismos tienen un impacto poco duradero. Para prosperar, necesitamos un enfoque más sostenible: desarrollar la capacidad para hacer pausas.

Pausa analiza la importancia de esta idea sutil pero poderosa para la comunicación, la creatividad y las relaciones, así como para nuestro bienestar y salud mental. Con herramientas prácticas para ayudarnos a crear nuevos hábitos o tomar decisiones de estilo de vida más significativas, descubriremos formas de:

• Restablecernos y regenerarnos
• Profundizar en nuestro pensamiento y experiencias
• Recuperar el control de nuestro tiempo
• Reconectarnos con otras personas y con nosotros mismos

Desde hacer una respiración hasta tomarse un año sabático, una pausa puede ser muchas cosas. Y la buena noticia es que incluso una pequeña pausa de vez en cuando puede marcar una diferencia real y duradera.

144 pages, Rústica con solapas

Published July 7, 2020

About the author

I live off grid in rural Spain, 3km outside a small town that no-one has heard of. My most recent book, 'Do - Pause', was shaped by this place and its rhythms - both natural and human. I continue to write about pause. I think we need constant reminding that our best ideas and best selves come from variation, not from being 'always on'. 'Do - Pause' received so much attention when it was published last year, that I also decided to create The Pause Project (for more information see: www.pauseproject.space).

'Do - Improvise' and 'Everything's an Offer', my two previous books, are both about improv and how the ideas and practices it rests on can help us in every day life and work. I believe that creating the conditions where good things can happen is more powerful than trying to control events or people. It is amazing to me that a body of ideas I first encountered nearly thirty years ago continue to be so helpful and so relevant.

Reviews

[Elena Coorie · Rating 4 out of 5]

Esta es una muy buena lectura para aprender y trabajar en ser consciente de la importancia de la pausa, de la reflexión y del poder del razonamiento humano cuando se tiene tiempo para desarrollarlo. Nos sentimos orgullosos de ser seres pensantes, pero la mayoría del tiempo solo estamos reaccionando. En el día a día tan capitalizado y forzado a la productividad que ha creado el sistema occidental en el que vivimos, no le dedicamos a nuestras acciones y decisiones o respuestas el tiempo necesario y que se merecen.

Además, este libro reflexiona sobre aspectos cotidianos de nuestras vidas como el trabajo, la familia, y las aficiones; y lo relaciona con el tiempo del que disponemos para ellos y sobre cómo lo usamos.

Como dice el libro, hay tiempo para todo, sólo hay que saber usarlo y ser consciente de que parar no es perderlo, es disfrutarlo y optimizarlo.

Parar tiene su coste, pero no hacerlo, también.

[Karencita T · Rating 5 out of 5]

Una pausa genera oportunidades de todo tipo