Intervallfasten: Schnell und gesund abnehmen und effektiv Fett verbrennen durch intermittierendes Fasten

by Michael Maier

Schnell und gesund abnehmen und effektiv Fett verbrennen durch intermittierendes Fasten

✪✪✪ Der ultimative Praxis-Ratgeber zum Thema Intervallfasten ✪✪✪


✔ Du willst schnell und gesund abnehmen?

✔ Du hast schon zahlreiche Diäten ausprobiert, aber nichts hat bisher geholfen?

✔ Du willst alles Wichtige über das Intervallfasten wissen?

Dann habe ich jetzt genau das Richtige für dich! Ich habe es selbst geschafft, über 20 Kg abzunehmen und mein Gewicht langfristig zu halten.

Es gibt bei mir kein theoretische Blabla, sondern nur fundierte wissenschaftliche Hintergrundinformationen und erprobtes praktisches Wissen aus meinen persönlichen Erfahrungen.

In diesem ultimativen Ratgeber über die aktuell wohl beliebteste Ernährungsform zeige ich dir alles, was du über das Intervallfasten wissen

★ Vorwort
★ Einleitung
★ Werde dir selbst bewusst – Was möchtest du erreichen?
★ Fülle deinen Alltag mit Aktivitäten, die dir Energie verleihen
★ Wie funktioniert Abnehmen physiologisch? Körperliche Stoffwechselprozesse besser verstehen
★ Sport machen als wesentlicher Teil des Abnehmprozesses - Übungen für Beine, Bauch und Po
★ Intervallfasten – Welche Methoden gibt es? Welche Methode passt zu mir?
★ Grundregeln beim Intervallfasten
★ Chancen und Schwächen des Intervallfastens
★ Rituale und ihre Bedeutung für unseren Alltag
★ Meditation – eine Konzentrationshilfe für deinen Alltag
★ Intervallfasten langfristig etablieren oder nur zeitweise umstellen?
★ Glaubenssätze
★ Bonus-Kapitel 1: Ernä Low Carb, ketogene - & basische Ernährung
★ Bonus-Kapitel 2: Alles über Stoffwechselkuren
★ Bonus-Kapitel 3: Der „Thermic Effect of Activity”
★ Erkenntnisse über meinen Körper
★ Literaturverzeichnis


Mein besonderes Highlight für

➨ 3 fantastische Bonus-Kapitel

Ich danke dir wirklich von Herzen, dass du dir die Zeit nimmst, um meinen Ratgeber zu lesen!

Ich wünsche dir viel neues Wissen und natürlich auch viel Erfolg bei der Umsetzung.


Dein Michael Meier

162 pages, Kindle Edition

Published November 28, 2020

About the author

Michael Maier was a physician, alchemist, and amateur composer who served as counselor to Holy Roman Emperor Rudolf II Habsburg. His writings were a significant influence on Elias Ashmole and Isaac Newton.