ทุกสิ่งดีขึ้นได้ด้วยการไหลเวียนเลือด

by 堀江 昭佳 (โฮริเอะ อากิโยชิ), ปาวัน การสมใจ (Translator)

รู้สึกเหนื่อยทันทีที่ตื่นนอน
รู้สึกเมื่อยล้าร่างกาย ไม่มีกะจิตกะใจจะทำอะไรในตอนกลางวัน
รู้สึกหงุดหงิดง่ายและขี้กังวล
อาการผิดปกติของร่างกายและจิตใจล้วนมีสาเหตุมาจาก
"การไหลเวียนของเลือด" ทั้งสิ้น!

235 pages, Paperback

First published January 1, 2016

Reviews

[nana🐱 · Rating 4 out of 5]

เป็นหนังสือที่มีประโยชน์มากๆๆ โดยเฉพาะสำหรับผู้หญิง เพราะผู้หญิงส่วนมากมักจะมีปัญหาเรื่องเลือดไม่พอ ซึ่งก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพอื่นๆตามมาอีกทั้งร่างกายและจิตใจ

หนังสือเล่มนี้ก็จะบอกเล่าเรื่องราวของความสำคัญของระบบไหลเวียนเลือด การทำงานของระบบไหลเวียนเลือด สาเหตุของความบกพร่อง รวมถึงวิธีแก้ไข ซึ่งเป็นวิธีที่เราไม่ต้องเสียเงินเพิ่มเติม ไม่ต้องกินยาเลย สามารถลองทำได้ที่บ้าน เช่น การฝึกหายใจสมบูรณ์ การงดอาหารเย็น 1 อาทิตย์เพื่อล้างลำไส้ให้สะอาด เป็นต้น

ให้ 4.5 คะแนนไปก่อนเพราะยังไม่ได้ลองทำตามว่าได้ผลมั้ย5555555555 แต่ชอบมาก อ่านจบรู้สึกรักร่างกายตัวเองมากขึ้น อยากลุกมาทำอะไรซักอย่างให้ร่างกายแข็งแรง

[GleeGMJournal · Rating 4 out of 5]

ชอบแนวคิดที่ว่าการไหลเวียนของเลือดมันมีบทบาทกว่าที่เราคิด เลือดมันต้องวิ่งไปเลี้ยงทุกๆส่วน พอเลือดเริ่มไหลเวียนไม่ดี มันจะเริ่มมาละ อาการบ้านหมุน ชาตามร่างกายนู่นนี่ ซึ่งสำหรับผู้หญิงที่ต้องเสียเลือดสม่ำเสมอในทุกรอบประจำเดือนก็คงได้รับผลกระทบเป็นพิเศษ ช่วงนี้เราก็ประสบปัญหาพวกนี้อยู่พอสมควรเลยรู้สึกรีเลท ทั้งนี้ทั้งนั้นด้วยความที่ผู้เขียนแกมาจากแพทย์ทางเลือกอย่างแพทย์แผนจีน พลังงานชี่ต่างๆ(จะไปเจอคำนี้อีกทีก็ตามวงการฮวงจุ้ย) คนอ่านจะอินกับแนวคิดของแกไหมก็คงแล้วแต่คน แต่บางข้อแนะนำก็ไม่เสียหายและเป็นที่ยอมรับในหลายๆคน ไม่ว่าจะตื่นมากินข้าวเช้าให้ไว นอนให้เร็ว ยืด-กดจุดกล้ามเนื้อน่อง(จุดซานยินเจียว/เซวี่ยไห) ฝึกหายใจให้เต็มปอด

ส่วนที่ยากสุดๆคงเป็นการงด-ลดอาหารเย็น ยากแท้สำหรับมื้ออาหารที่มักใช้ในโอกาสพิเศษของการนัดพบปะในหมู่เพื่อนฝูง 55555

ข้อเสียคือ หนังสือสุขภาพที่สำนักพิมพ์นี้ชอบซื้อมาแปลมันชอบน้ำเยอะ เกริ่นภาพรวมไปสองบท จากทั้งหมด 200 กว่าหน้ากว่าจะเข้าสู่เนื้อหาจริงๆปาไปหน้าที่ 79

[Tanan · Rating 2 out of 5]

เล่มนี้เห็นชื่อก็ซื้อทันที (...แต่เหตุผลที่ซ่อนอยู่จริง ๆ คือในงานมหกรรมหนังสือ สนพ.วีเลิร์นซื้อ 8 เล่มลด 30% ...และเล่มนี้คือหนึ่งในนั้น😅)

.
มาอ่านดูถึงได้รู้ว่า ผู้เขียนเป็นเภสัชกรแผนจีน เขียนด้วยศาสตร์แพทย์แผนตะวันออก และเน้นกลุ่มเป้าหมายไปที่ผู้หญิงมากกว่า เหมาะสำหรับผู้หญิงที่มีปัญหาเรื่องประจำเดือน ปัญหาที่เกี่ยวเนื่องกับเลือด และไม่ค่อยได้อ่านหนังสือเกี่ยวกับสุขภาพนัก เพราะเรื่องที่เขียนส่วนใหญ่เป็นเรื่องพื้น ๆ

.
สนพ.วีเลิร์นชอบตั้งชื่อเรียกแขกทำนอง "ทุกสิ่ง ดี ขึ้น ได้ ด้วย XXX" เช่น "ชีวิตดีขึ้นทุกๆด้าน ด้วยการจัดบ้านแค่ครั้งเดียว" แต่เรื่องนี้จะแซวสนพ.ก็ไม่ถูกนัก เพราะอันที่จริงชื่อหนังสือตามต้นฉบับก็เขียนตรง ๆ ว่า "การไหลเวียนเลือดแก้ได้ทุกอย่าง" เนื้อหาก็ตามนั้น คืออยากผอม อยากสวย อยากหายปวด อยากมีลูก อยากแข็งแรง อยากชะลอวัย ฯลฯ ให้แก้ที่การไหลเวียนเลือด ดังนั้นการเขียนจะโยงทุกสิ่งอย่างเข้ามาที่กระแสเลือดหมด อ่านแล้วตรองดูเอาเองเถิด

[Siriluck Aimpia · Rating 4 out of 5]

อ่านง่าย เป็นการรักษาสุขภาพตามหลักการแพทย์ตะวันออก เนื้อหาเน้นไปที่นรีเวชศาสตร์จึงค่อนข้างมีประโยชน์กับตัวเราเองที่เป็นผู้หญิง บางครั้งการนั่งทำงานเป็นเวลานานๆ เราก็มีมองข้ามสัญญาณเล็กๆ น้อยของร่างกายไป
.
หลักการของหนังสือเล่มนี้เราคิดว่าเข้ากับคุณผู้ชายด้วยคือ ร่างกายมีบทบาทกำกับจิตใจได้ด้วย ถ้าร่างกายไม่ดี มันจะส่งสัญญาณไม่ดี แล้วจะฝืนให้จิตใจมาดีก็น่าสงสารร่างกายน่าดูเลยล่ะ

[Gib · Rating 4 out of 5]

อ่านเพลินมากๆ แก่นของเรื่องคือตามชื่อเรื่องเลย แต่ข้อเท็จจริงที่ไม่อยู่บนปกคือ เรื่องนี้ถูกอธิบายด้วยศาสตร์ของแพทย์แผนจีน และเน้นไปที่สุขภาพนรีเวช

[Job Wutipong · Rating 2 out of 5]

อ่านง่าย เหมือนมีอาแป๊ะ มาเล่าเรื่องให้ฟัง ค่อนข้าง feminist

[Cin Amornchainon · Rating 4 out of 5]

เป็นคู่มือสุขภาพฉบับกะทัดรัดสำหรับผู้หญิง เน้นเรื่องความสำคัญของเลือด มีประโยชน์ อ่านง่าย ทำตามคำแนะนำได้ง่ายด้วย

[Krisada Visoodsak · Rating 3 out of 5]

อ่านแล้วดนื้อหาเหมาะกับสตรี. เลยรู้ว่าตอนท้ายอ่านประวัติผู้เขียนด้วยก้อดี เพราะเป็นหมอดูแลเรื่องการมีบุตรยาก

[เบียร์ รัฐนันท์ · Rating 5 out of 5]

ได้ความรู้ใหม่ๆ จากการแพทย์แผนจีนในการรักษาสุขภาพร่างกาย นับว่าเป็นประโยชน์​มากครับ