What do you think?
Rate this book
دایره المعارف بدنسازی و پرورش اندام نوین
کتاب حاضر به کنکاش دربارۀ جزئیات مربوط به آناتومی کاربردی، تغذیه و مکملهای غذایی در رشته بدنسازی و پرورشاندام پرداخته است. به علاوه این کتاب اطلاعات ارزشمندی دربارۀ نقش فیزیولوژی در تمرینات مقاومتی و پیشگیری از بیماریهای سندرم متابولیک ارائه میکند. قابل ذکر هست که برخی از سیستمهای پرکاربرد در تمرینات با وزنه به تفصیل توضیح داده شده و شرح کاملی از طراحی تمرینات مقاومتی در فازهای مختلف تمرینی ارائه شده است. در انتها به روزترین قوانین داوری فدراسیون بینالمللی بدنسازی و پرورشاندام ذکر شده است. این کتاب اطلاعات ارزشمند و به روزی را تأمین میکند و مطالعه آن به مربیان بدنسازی رشتههای مختلف ورزشی و مربیان پرورشاندام قویاً توصیه میشود.
421 pages, Paperback
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 of 1 review
March 8, 2022
کتاب خیلی خوبی هست برای هر فردی که پا توی باشگاه بدنسازی میگذارد.
آشنایی با نحوه صحیح انجام حرکات ، مکمل ها ، برنامه های تمرینی و فیزیولوژی عضلات از جمله اهداف این کتاب است و به شخصه با وجود سابقه ده ساله تمرین بعد از مطالعه این کتاب پی به اشتباهات خود در انجام حرکات بردم.
خواندن این کتاب را توصیه میکنم.
آشنایی با نحوه صحیح انجام حرکات ، مکمل ها ، برنامه های تمرینی و فیزیولوژی عضلات از جمله اهداف این کتاب است و به شخصه با وجود سابقه ده ساله تمرین بعد از مطالعه این کتاب پی به اشتباهات خود در انجام حرکات بردم.
خواندن این کتاب را توصیه میکنم.
Displaying 1 of 1 review