100 Dinge, die Läufer wissen müssen: Der Faktencheck von Deutschlands bekanntestem Laufarzt und Bestsellerautor der "Laufbibel"

by Matthias Marquardt

Läuferweisheiten auf dem Prüfstand
Ob Hobbyathlet oder Profiläufer – alle, die gern die Laufschuhe schnüren, können sich vor Ratschlägen kaum noch retten. "Viel Training hilft viel", "Das Runner's High ist Mumpitz", "Krafttraining ist nur etwas für Pumper" – was davon ist wahr, was gehört ins Reich der Mythen?
Deutschland bekanntester Laufarzt, Dr. Matthias Marquardt, bringt Licht ins Dunkel. 100 Dinge, die Läufer wissen müssen, hat er zusammengetragen. U. a.
• Alles zum Trainingsrhythmus, Laufen mit GPS-Uhr
• Die richtige Techniktraining, Fußstellung, passende Armarbeit
• Individuelle Helfen schnelle Läufe? Wie trainieren die Profis?
• Die passenden Laufschuhe, die korrekte Ernährung, Tipps zum Marathon-Training, Einblicke in die Laufmedizin
Der Lauf-Faktencheck von Dr. Matthias Marquardt
Fundiert, wissenschaftlich belegt und mit einer erfrischenden Portion Humor lichtet er den dichten Wald voller Lauflügen und Halbwahrheiten. Vom richtigen Training über Ausrüstung, Ernährung bis hin zu medizinischen Dr. Marquardts Faktencheck hilft Ihnen dabei, alles richtig zu machen – ob auf der Feierabendrunde oder der Marathondistanz.

408 pages, Kindle Edition

Published October 6, 2020

Reviews

[Runenmädchen · Rating 2 out of 5]

„100 Dinge, die Laufanfänger wissen müssen“ wäre passender gewesen und hätte wohl eine positivere Bewertung von mir bekommen. Für Läufer ist nichts Neues dabei und daher nicht informativ genug.