Suolistomikrobit ja terveys — Hyvinvointia koko keholle

by Satu Pekkala

Suolistossamme asuu mikrobeita enemmän kuin ihmisessä on soluja. Suolistomikrobeista kannattaa pitää huolta, sillä niillä tiedetään olevan merkittävä vaikutus hyvinvointiimme.

Satu Pekkala kertoo teoksessaan havainnollisesti ja tutkittuun tietoon perustuen suolistomikrobien merkityksestä terveydelle. Miksi ne ovat niin tärkeitä ja mihin kaikkeen ne vaikuttavat? Mitä oikeastaan tarkoittaa suolisto ”toisina aivoina” ja mitä tiedetään suolistomikrobien ja eri sairauksien suhteesta? Miten ravinto ja elintavat vaikuttavat mikrobistoon?

Teoksessa on runsaasti hyödyllisiä vinkkejä siihen, mitä voi ja kannattaa tehdä, jotta suoliston mikrobit voisivat mahdollisimman hyvin.

Satu Pekkala on filosofian tohtori ja akatemiatutkija Jyväskylän yliopistossa ja bakteriologian dosentti Turun yliopistossa. Hän tutkii ryhmänsä kanssa suolistomikrobien yhteyttä kansansairauksiin, mm. diabetekseen ja lihavuuteen.

184 pages, Paperback

First published June 1, 2020

Reviews

[Annika Häggblom · Rating 5 out of 5]

Gillade att boken är färsk och lutar sig tillbaka på vetenskapliga forskningar för att lägga fram info och råd om hur vår (västerländska) kost bidrar till ohälsa samt att mikrobiotan i mag-tarmkanalen har stort samband till kroppens välmående eller sjukdom. Har recept och korta sammanfattningar av det viktigaste i kapitlet.

[Reetta · Rating 4 out of 5]

3.5⭐️

[Mona · Rating 3 out of 5]

Arvostan sitä, että tiede tuodaan helppotajuisesti kaikkien ulottuville. Kirja on käytännönläheinen, looginen ja juuri sopivan pituinen. Nyt tiedän, miten pitää huolta tärkeistä suolistomikrobeista ja mikä parasta, minulla on sellainen olo, että pystyn siihen myös käytännössä!