Un hábito a la vez : El paso a paso de una vida saludable

by Aili Castro

Un hábito a la vez es un libro que no solo trata acerca de la nutrición, sino de la importancia de que las personas logren un equilibrio en los distintos aspectos de su vida para tener niveles óptimos de salud, bienestar y felicidad. De manera sencilla, la autora explica conceptos vinculados con la nutrición y con la buena alimentación para que el lector sepa que la comida puede ser su gran aliada o su peor enemiga. Con muchos ejemplos, Aili expone los distintos temas que aborda y, además, brinda una serie de pautas que el lector puede aplicar para lograr un cambio en su estilo de vida.

139 pages, Kindle Edition

Published September 21, 2020

Reviews

[Milan · Rating 5 out of 5]

This book is really really good.
I’ve been following Aili for awhile on social media and she’s soooo inspiring, when I found out she was gonna publish a book I had to buy it ASAP. She explains really complicated stuff and makes it very simple, I just couldn’t stop reading it. Not a heavy read at all so I highly recommend it if you’re into improving certain aspects of your life.

Bottom line is: I finished reading this and went to get an appointment with her.

[Verónica Pérez · Rating 5 out of 5]

Increíble libro. Admiro mucho a Aili y me encanta como transmite en su libro esas ganas de enseñar con una paciencia de otro mundo. Necesitamos a las personas como ellas, que quieran transmitir su brillo sin dañar a nadie con la intención de demostrar que todos podemos sacar esa luz qué hay dentro de nosotros empezando llevando una estilo de vida saludable.

[Juan Lugo · Rating 5 out of 5]

Excelente

Muy bueno, te hace ver la nutrición desde otra perspectiva mediante vivencia y conocimiento, sobretodo con el cierre por lo cual no lo dejes a medias.

[Carla Cofiño Navarro · Rating 5 out of 5]

Un libro que me disfruté y celebro porque su autora es mi querida nutricionista, amiga, alumna y maestra.

[Jessica Romina · Rating 5 out of 5]

Fan de Aili. Su coherencia es clave. La mejor nutricionista para mí.