Meine Work-Life-Balance: 100 Wege zur Achtsamkeit: Meditationen, Anleitungen und mehr

by Iris Warkus

Grāmata "Mana ikdienas harmonija" piedāvā 100 līdzsvara jeb harmonijas sasniegšanas soļus un palīdz rast atbildes uz jautājumiem: 1) kā mierīgi uztvert stresa situācijas; 2) kā īstenot mērķus; 3) kā nedomāt par darbu; 4) kā baudīt atpūtu un veltīt laiku tikai sev. Katru dienu veicot dažus vingrinājumus, lieliem soļiem tuvosities sakārtotai dzīvei. Grāmatā iepazīsiet elementārus elpošanas un fiziskos vingrinājumus, rosinošus citātus, pārdomu lappusītes un praktiskus padomus atelpai daudzās dzīves situācijās. Tāpat atklāsiet garšīgu ēdienu receptes, izbaudīsiet nelielas radošuma un skaistumkopšanas pauzītes, kas pēc garas darbadienas ir pelnītas.

No vācu valodas tulkojusi Jana Baltaisbrence.

Paperback

Published October 15, 2017

Reviews

[Agris Fakingsons · Rating 3 out of 5]

..skaisti noformēta grāmata ar padomiem, receptēm un vēl visu ko, kas noder, lai tava diena būtu harmonijas un miera pilna :)