Keto Meal Plan: Planifica tu estilo de vida

by Sonia Garcia

Esta gu�a, Keto Meal Plan: Planifica tu estilo de vida, ha sido creada como parte de mi jornada bajo la dieta Keto. He sido paciente de PCOS (S�ndrome de Ovarios Poliquisticos, por sus siglas en ingl�s) desde los 15 a�os. Durante a�os, hemos buscamos y experimentado muchas opciones para mejorar mis s�ntomas de PCOS y sobre todo, controlar el sobrpeso que causa los des�rdenes hormales que surgen con dicha condici�n. Cuando me mud� a Estados Unidos, mi nuevo ginec�logo me sugiri� investigar y comenzar a alimentarme bajo la dieta Keto.Hace varios meses comenc� a realizar investigaciones sobre la alimentaci�n Keto; viendo documentales, leyendo art�culos, comparando sugerencias y devorando todo lo que en mis manos ca�a sobre este tema. Este nuevo regimen de alimentaci�n ha cambiado mi relaci�n con la comida, ha mejorado mi salud y lo m�s importante, d�a a d�a me est� acercando a mi peso saludable. Viendo los beneficios que la dieta Keto le ha tra�do a mi vida, decid� crear un blog personal: Keto Rico (b�scanos en Facebook e Instragram).En Keto Rico, contestaremos preguntas de nuestros seguidores y construiremeos una comunidad de apoyo para todos los que deseamos seguir la dieta Keto. Creemos en el poder sanador de los alimentos.Contenido de la guia: - Entendiendo la Ketosis- Entendiendo los macros- Importante papel de los electrolitos- Keto en pasos simples- Lista de esenciales en Keto- Ejemplo de semana Keto- Herramientas para monitorear- Hoja para medir progreso

26 pages, Paperback

Published July 14, 2019