Como e por que esquecemos ou precisamos esquecer? A resposta a esta pergunta, que abrange muitos e diferentes aspectos, é o tema deste livro do renomado neurocientista Iván Izquierdo. A arte de esquecer demonstra como pesquisa científica sobre o funcionamento do cérebro pode ser acessível, mesmo quando nos trata dos mistérios da memória e do esquecimento. Você vai conhecer os vários tipos de memória bem como suas respectivas áreas cerebrais. Vai também compreender porque esquecemos tanto, e conhecer várias formas de bloqueio, extinção e repressão. Ao final saberá que esquecemos para poder pensar, esquecemos para não enlouquecer e para poder conviver e sobreviver.
Os mecanismos que fazem com que possamos conviver com memórias boas ou más. Se lembrar-se é uma arte, esquecer é uma virtude, segundo o autor.
É importante que nossos gatilhos de lembrar/esquecer estejam funcionando perfeitamente, para que a vida flua sem traumas, sem o peso da culpa ou o horror das humilhações ou zombarias.
Nossa memória precisa ser também gerenciada seletivamente, do contrário, como Funes, o Memorioso - personagem de Jorge Luis Borges - ficaríamos quase loucos.