Camina, Salta, Baila: Muévete más y vive mejor

by Rober Sánchez

Somos cada vez más sedentarios y nuestro movimiento es cada vez más pobre; necesitamos movernos más y de forma más variada. ¿Cómo? Asociamos movimiento con ejercicio, y ejercicio con deporte y gimnasios o running. Sin embargo, el movimiento es mucho más que eso. ¿Cuánto hace que no das un salto, que no te arrastras, que no te cuelgas y dejas caer, que no mantienes el equilibrio sobre una sola pierna? Este libro te ayudará a reconectar con tu necesidad de movimiento y a disfrutar con ello.

280 pages, Paperback

Published January 13, 2020

Reviews

[Elisa LH · Rating 2 out of 5]

Sobran 4 capítulos de los 5, el último es el realmente interesante. En otros básicamente se mete con todo en vez de dar soluciones, se repite (y eso que la repetición es mala...). Se puede divulgar sin hacer sentir a los lectores que son inutiles hagan el deporte que hagan.
Extraeré los tips del ultimo capitulo ya que son lo realmente útil e interesante (y para lo que compré el libro y lo continué)

[Sirine · Rating 3 out of 5]

La idea del libro es muy interesante. No obstante, los primeros capitulos se me hicieron muy largos y repetitivos.

[Jesus Hernan · Rating 5 out of 5]

Un libro que te abre la perspectiva. Rober es de esas personas que primero hace y luego cuenta. Tiene un conocimiento amplísimo de lo que habla y se nota; no solo porque lo ha experimentado en primera persona, sino porque lo lleva trabajando desde hace años con cientos de personas y porque, además, se preocupa de documentarse y sustentar con evidencias aquello de lo que habla. Para mí es un libro imprescindible para iniciar o reforzar un proceso de transformación personal centrado en el bienestar y coherente con nuestra naturaleza.

[Sergio Arratia Lechosa · Rating 4 out of 5]

La vida actual es muy diferente a la de nuestros antepasados, es por ello por lo que el autor nos hace ver y ser conscientes de la situación actual y del cambio tan brusco y rápido que se ha dado evolutivamente hablando. Moverte es una necesidad, puedes, debes y tienes que elegir moverte. La motivación que te ayudara a conseguirlo es la curiosidad, jamas deberías perderla. El autor nos da soluciones con multiples beneficios para nuestra salud en la ultima parte del libro. Piensa y recapacita acerca de la pregunta: ¿Estamos ante una evolución o una involución? 🌟 7,5/10 🌟

[Mariola López · Rating 5 out of 5]

Era xusto o que agardaba ler, aprendín moito máis do que esperaba, e fíxome reflexionar moito sobre o meu xeito de moverme (e de non moverme), ademais de darme ideas de como mudalo.

Certo é que ás veces dálle moitas voltas a unha idea que podería ser máis concisa e aforrar unhas cantas follas , e tamén repite algúns conceptos, máis doulle igual a máxima puntuación porque a visión que transmite é útil, intelixente e sobre todo necesaria.

[Juan Carlos · Rating 5 out of 5]

No puedo ser objetivo con Rober, pero su filosofía de vida y de aprendizaje me parece tan necesaria y coherente que solo puedo que recomendar su libro y seguirle en todo cuanto hace y propone