Meditazione per principianti: Come imparare a meditare, ridurre lo stress e ritrovare la felicità

by Martin Morris

AGGIORNAMENTO DI OTTOBRE 2020: TERZA RISTAMPA

Perché una parte sempre maggiore della nostra vita è caratterizzata dallo stress, dall'ansia e da giornate sempre più frenetiche?Pratico la meditazione da molti anni ormai e ci tengo davvero a far passare questo La pratica della meditazione può davvero cambiare le tue giornate, i tuoi pensieri e la tua intera vita.L'obiettivo di questo libro è quello di mostrarti come avvicinarti a questa pratica nel modo corretto e come, con un investimento di qualche minuto ogni giorno, sia possibile recuperare il controllo della propria vita.Vedremo cos'è esattamente la meditazione,... il modo corretto per iniziare a meditare,... cosa fare e soprattutto cosa non fare,... come gestire lo stress grazie alla meditazione,... 9 diversi tipi di meditazione spiegati nel dettaglio,... qual'è il tipo di meditazione più adatto a te,... come trasformare la meditazione in un'abitudine solida,... come la meditazione puù aiutiarti a perdere peso... e molto, molto altro!"Il dono di imparare a meditare è il dono più grande che puoi dare a te stesso in questa vita."Sogyal Rinpoche

92 pages, Kindle Edition

Published October 26, 2019

Reviews

[Laura · Rating 3 out of 5]

Pensavo fosse un manuale pratico per fare meditazione. E' stata comunque una lettura interessante in cui serve scoprire se stessi per stare bene con gli altri.