Como Viver com a Autoestima

by Christine Wilding

Um sistema simples para ultrapassar os pensamentos negativos e eliminar a insegurança. Todos nós temos momentos de incerteza, insegurança e pensamentos negativos acerca de nós próprios. Mas quando esses pensamentos se tornam recorrentes e sistemáticos, podem afetar a nossa qualidade de vida e tornar-se até debilitantes. Recorrendo aos princípios da Terapia Cognitivo-Comportamental, este livro apresenta um sistema simples, acessível e prático de apenas cinco passos para reforçar a autoestima e ultrapassar a incerteza, a insegurança e a negatividade.

Paperback

Published January 1, 2016

Reviews

[Marta Romão · Rating 5 out of 5]

Um livro que nos cativa , que nos prende. Evoluir está na constatação do que podemos melhorar em nós próprios.