Entrenamiento runner avanzado: Mejora tu mejor marca

by Alirio Vera Morales, Iván Fresneda (Editor)

Al principio lo llamábamos simplemente correr, y apenas prestábamos atención a su técnica o forma correcta de vestir. Ahora, sin embargo, el running ha evolucionado hasta convertirse en un estilo de vida, e incluso un campo de estudio específico dentro del mundo del deporte. En el proceso hemos descubierto que hay una gran diferencia entre simplemente correr, y correr como un experto.

Somos conscientes del gran salto que ha dado el running en los últimos tiempos. Cada año se crean nuevas técnicas de carrera y se realizan nuevos estudios al respecto. Si queremos avanzar en nuestro propio entrenamiento, necesitamos ir al día con todo esto.

Con Entrenamiento runner Mejora tu mejor marca, estamos seguros de haber creado una guía completa para el corredor que decide llevar sus entrenamientos a otro nivel. Aquí encontrarás información relevante sobre todos estos
- Principios básicos del running.
- Información con respaldo científico.
- Técnicas de entrenamiento que cubren todos los aspectos básicos.
- Consejos de nutrición para preparar tu carrera.
- Consejos para elegir tu calzado.
- Planes de entrenamiento para cualquier carrera (5K, 10K, media maratón y maratón).
- Consejos para lograr metas especí velocidad, fuerza o resistencia.

Disfruta de la lectura, y la carrera.

161 pages, Kindle Edition

Published April 26, 2019

Reviews

[Mateo Toledo · Rating 1 out of 5]

Básico y elemental.