Liefdevol leven - Vrij van eetproblemen

by Ingeborg Bosch

Te veel eten, te weinig eten, voortdurend met eten of nieuwe diëten bezig zijn: steeds meer mensen worstelen ermee. Van die paar hardnekkige kilo's die maar niet weg willen, tot ernstige en soms zelfs levensbedreigende problemen als anorexia en obesitas - eten heeft ons bijna allemaal in de ban.
Drs. Ingeborg Bosch ontwikkelde de uiterst succesvolle therapie Past Reality Integration (PRI), een aanpak die ervan uitgaat dat verdrongen gevoelens uit onze jeugd bepalend zijn voor onze reacties als volwassene.
In dit boek laat Ingeborg zien waar eetproblemen vandaan komen én legt uit waarom ze jouw schuld niet zijn. Maar nog beter: stap voor stap neemt ze je mee op weg naar een echte en blijvende oplossing. Zodat eten weer iets wordt om zonder problemen van te genieten.

175 pages, Hardcover

First published March 1, 2019

Reviews

[Aurora · Rating 3 out of 5]

Het grootste gedeelte van dit boek vond ik ontzettend leerzaam. Daarnaast leest het fijn; er word niet te wetenschappelijk gesproken. Ik kan merken dat de auteur veel ervaring heeft met dit onderwerp, ze kan zich heel goed inleven en troostende, helpende boodschappen meegeven. Dat is fijn! Echter, bijna aan het einde van haar pleidooi, doet ze nog wat uitspraken over wat gezonde voeding (voor haar) is. Ik begrijp de insteek, mensen met eetstoornissen weten dit vaak niet meer, maar toch vind ik dit niet verstandig. Door te praten over ‘goed’ en ‘slecht’ word de dieet mindset weer flink aangewakkerd. En een avondtussendoortje van fruit, selderij en/of wortel? Komop nou!

Deze pagina’s moet je maar negeren in het boek. Verder is het wel helpend om te lezen en geeft de auteur een nuttige boodschap mee (spoiler: het gaat allemaal om leren voelen). Ik kan me voorstellen dat dit boekje fijn is om te lezen en te bespreken met een therapeut, alleen zou ik niet zozeer aanraden om ermee aan de slag te gaan. Enkel al door de best strikte dieetovertuigingen van de auteur.

[Karina · Rating 2 out of 5]

Seems glaringly obvious you need to work on your underlying issues before you can fix your substance problems. But apparently not, in which case the author does a thorough job of pointing that out. Book’s okay but I agree with another reviewer that she should have skipped the chapter on food advice. Aside from being dated it feels also…. unwise to dictate what people should eat in a book about eating disorders.
Anyway. Hope lots of people benefit from this and not just the straight married women this seems to be written for.

[Sergej van Middendorp · Rating 4 out of 5]

A very clear account of what happens both cognitively, bodily, and emotionally when we eat or drink just a little too much (or way too much, or too little). Set in a timeframe fo how our past influences our present and future throught the integral experience of thought, feeling, emotions, and the nonconscious behaviors that result from our (his)tories. And practical steps to take to address these in a lasting manner.

[Sarissa Ilya · Rating 4 out of 5]

As someone with an eating disorder but finding any treatment to work this book has really opened my eyes and showed me the core of the illness. It has made me realise why all treatments have not worked yet since it has all been focused on eating and not on processing traumas from my youth. I will definitely be showing this book to my therapist and dietician to get into PRI and try out this form of therapy!

[Levon · Rating 2 out of 5]

the beginning of the book was very helpful but the further i came to the end, the more i found it rather triggering. as an anorexic, her talking about diets and labeling certain foods as not good really isn’t helpful at all. it made me quite mad.