Mindfulness Nuevo Manual Práctico. El camino a la Atención Plena

by Javier García-Campayo

Mindfulnes es un estado de la mente que consiste en estar en el momento presente con atención y con aceptación. Tiene una gran difusión internacional y se aplica a los campos de la salud, la educación, el trabajo o el deporte. Ha demostrado su eficacia tanto en el tratamiento de enfermedades psiquiátricas (depresión, ansiedad, estrés y obsesiones) como médicas (dolor, hipertención o cáncer).

349 pages, Paperback

First published January 1, 2019

Reviews

[Salvador · Rating 5 out of 5]

El Dr. García Campayo expone en su libro con toda claridad lo que es el mindfulness, sus origenes, aplicaciones, beneficios y contraindicaciones, verdaderamente es una joya para toda persona que se esté embarcando en el camino de la meditación o ya lleve tiempo meditando y desee profundizar en conceptos científicos.

[Cristian Castro · Rating 4 out of 5]

Buena guía práctica para introducirse y comenzar en el Mindfulness, o para darle sentido teórico a la experiencia a quienes ya han comenzado con la meditación.

[Carolina Gutierrez · Rating 5 out of 5]

Completísimo manual teórico-practico sobre la disciplina mindfullness.