Die F-AS-T Formel 4.0 - Was erfolgreiche Sportler anders machen

by Wolfgang Feil, Friederike Feil, Tobias Homburg

Sportlicher Erfolg ist planbar Wenn es um Erfolg geht, vertrauen Sportler auf Dr. Feil und seine F-AS-T Formel. In diesem Buch zeigen dir die Autoren Dr. Wolfgang Feil, Dr. Friederike Feil und Tobias Homburg, was es mit der F-AS-T Formel auf sich hat, und zeigen dir, wie du sie für dich nutzen kannst. F-AS-T steht für ... - F wie Fettstoffwechsel Ein aktiver Fettstoffwechsel führt zu mehr Ausdauerleistung. Dabei spielen deine Mitochondrien eine entscheidende Rolle. Im Buch lernst du in Theorie und Praxis, wie du diese Zellkraftwerke ausbauen kannst. - AS wie Allgemeine Stabilität Nur mit einem stabilen Körper bleibst du gesund und leistungsfähig. Wir geben dir wertvolle Tipps für die Praxis: Wie stärkst du dein Immunsystem? Wie schützt du dich vor Verletzungen? Und wie regenerierst du schneller? - T wie Topfit am Wettkampftag Voll da, wenn es darauf ankommt: Die F-AS-T Formel vermittelt dir, wie du dich vor und im Wettkampf am besten versorgst. Damit du im richtigen Moment deine ganze Leistung abrufen kannst. Die F-AS-T Formel: Ideal für jede Leistungsklasse - Praxiserprobt: Zahlreiche Olympiasieger, Welt-, Europa- und Deutsche Meister vertrauen auf die - F-AS-T Formel. - Wissenschaftlich bestätigt: Alle Tipps beruhen auf unabhängigen wissenschaftlichen Studien. - Sofort anwendbar: Ausführlicher Praxisteil mit Übungen und Rezepten

240 pages, Paperback

Published January 1, 2019

Reviews

[Flutlicht · Rating 5 out of 5]

Ein wissenschaftlich fundiertes, tausendfach praktisch erprobtes Konzept zur Verbesserung der Gesundheit und der sportlichen Leistungen. Wertvolle Ernährungstipps, die selbst für Nicht-Sportler lesenswert sind. Dementsprechend sollte es jeder lesen, egal ob Leistungssportler oder nicht!
Habe das Buch gekauft, nachdem ich die Dr. Feil Ernährungs-Pyramide (Stichwort: Dr. Feil Strategie) im Internet entdeckt hatte und diese sich zu 95% mit meinem Wissen über gesunde Lebensmittel deckte. Diese Pyramide ist tausendfach besser und teilweise genau das Gegenteil von der "Standard-Pyramide", wie man sie von der WHO oder der Deutschen Gesellschaft für Ernährung kennt.