Ausdauertrainer Triathlon. Training mit System.

by Kuno Hottenrott, Horst Lichte, Martin Zülch

Die Ausdauerkombination aus Schwimmen, Radfahren und Laufen, genannt Triathlon, ist olympisch geworden. In diesem Buch werden vielfältige Ausdauerprogramme für jede einzelne Disziplin verständlich, anschaulich und leicht nachvollziehbar präsentiert. Programme und Wochenpläne für verschiedene Leistungsstufen versetzen jeden Triathleten und jede Triathletin in die Lage, das eigene Training über längere Perioden mühelos selbst zu gestalten. Die Programme orientieren sich an der individuellen Leistungsfähigkeit und lassen sich entsprechend steuern. Selbstverständlich fehlen auch Krafttraining und Stretching nicht.

220 pages, Paperback

First published May 1, 1998