Anatomie pour le yoga: muscles et yoga

by Blandine Calais-Germain

Dans le yoga, de posture en posture, les muscles guident les os, maintiennent les articulations, protègent les nerfs, suspendent ou soulèvent les parties du corps... Leurs rôles sont très variés.

Pour cela, il faut qu'ils soient, tour à tour, forts ou souples, qu'ils puissent parfois se décontracter, se laisser étirer, ou combiner plusieurs de ces états pour coordonner leurs actions. Réciproquement, un yoga bien conduit peut, progressivement, développer ces différentes qualités au sein des muscles.

Ce livre est une visite des rôles divers des muscles dans les postures de yoga. À travers des fiches/exemples qui observent à chaque fois une situation mettant en jeu un ou plusieurs muscles, il propose de distinguer et comprendre ces différents rôles. Un guide pour une expérience plus éclairée du yoga, qui aidera le lecteur à mieux comprendre et mieux pratiquer.

224 pages, Paperback

First published October 1, 2017

Reviews

[Programystic · Rating 5 out of 5]

Książka zawiera super ilustracje które są bardzo pomocne w zrozumieniu niektórych ruchów w naszym ciele w konkretnej asanie. Treść przestawiona w tej książce jest bardzo zwięzła i przestawia głównie wskazówki do konkretnych pozycji. Oraz na początku jest trochę teorii anatomicznej (równie zwięzła). Pozycje bardzo polecam bo nie czyta się jej jak reszty książek o anatomii jogi które przypominają bardzo ciężkie tomiszcze w swojej formie.