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Von der Kunst Yoga & Achtsamkeit im Alltag zu leben
Einmal pro Woche für eine Stunde ins Yogastudio?
Und dann? Viele schaffen es nicht, die Entspannung mit nach Hause zu nehmen und dort auch alleine Yoga zu praktizieren. Dieses Buch zeigt, wie man mit Leichtigkeit eine eigene Yogaroutine entwickelt. Asanas und Achtsamkeit sorgen für eine nachhaltige Entschleunigung, sowohl im Büro als auch in der Freizeit.
Und dann? Viele schaffen es nicht, die Entspannung mit nach Hause zu nehmen und dort auch alleine Yoga zu praktizieren. Dieses Buch zeigt, wie man mit Leichtigkeit eine eigene Yogaroutine entwickelt. Asanas und Achtsamkeit sorgen für eine nachhaltige Entschleunigung, sowohl im Büro als auch in der Freizeit.
156 pages, Hardcover
Published January 1, 2017
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