Yoga Basics

by Amiena Zylla

Der perfekte Einstieg in deinen individuellen Yoga.

Yoga schenkt dir ein großartiges Körpergefühl, macht deinen Geist beweglicher und lässt dich leichter zur Ruhe kommen. Ob Rück- oder Vorbeugen, Hüftöffner, Stütz- oder Umkehrhaltungen: Mit Yoga Basics findet du deinen ganz eigenen Weg in die wichtigsten Yoga-Haltungen und bekommst genaue Infos darüber, wie sie dir auf körperlicher und geistiger Ebene guttun.

Mit 30 kurzen Übungsabläufen kannst du gezielt etwas für deine Gesundheit, dein seelisches Wohlbefinden und natürlich auch für einen schönen Körper tun. Vier längere Flows gibt es auf der DVD und als Streaming, von Amiena angeleitet.

144 pages, Hardcover

First published August 7, 2017

About the author

Amiena Zylla - eine Person wie ihr Name: von A bis Z. Ihre umfassenden Ausbildungen absolvierte sie in ihrem Geburtsort Kapstadt, in den USA, in Deutschland und in Indien. Seit über 20 Jahren arbeitet sie als Pilates-, Yoga-, Faszien- und Dance-Coach sowie als Ernährungsberaterin, sie modelt, schreibt Bücher und gibt ihr Wissen als Expertin für diverse TV- und Zeitschriftenformate weiter. Ihren charmanten, lockeren und spielerischen Unterrichtsstil kann man in den Kursen in ihrem eigenen Studio in München erleben, das sich auf Yoga, Pilates, Faszien und Barre Workout spezialisiert hat, oder auch mit Videos, unter anderem auf YouTube. Neben einer von der Yoga Alliance zertifizierten Yogalehrer-Ausbildung bietet Amiena in München seit Kurzem auch für das von ihr entwickelte Dynamische Faszien-Yoga eine Lehrerausbildung an, die großen Anklang findet.
www.amienaswerkstatt.de und www.amienazylla.com